Лица, которые поздно просыпаются («совы») более склонны к развитию метаболических нарушений, сахарного диабета и снижению мышечной массы, чем те, кто встает рано («жаворонки»)
Кроме того, что чрезмерное употребление сахара способствует увеличению массы тела и ухудшению состояния зубов, оно также может привести к другим, более скрытым неблагоприятным последствиям для организма человека
Здоровый рацион способен защитить от развития катаракты, макулярной дегенерации и даже слепоты
Соблюдение диеты с высоким содержанием метионина — аминокислоты, содержащейся в мясе, рыбе, молочных продуктах и яйцах, может приводить к снижению функции долговременной памяти
Употребление орехов может снизить риск преждевременной смерти от любой причины, особенно от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта
Всего несколько минут интенсивной физической активности перед приемом пищи с высоким содержанием жиров может способствовать улучшению функции кровеносных сосудов у молодых людей
Ресвератрол — компонент с противовоспалительными свойствами, который содержится в кожуре красного винограда и красном вине, может снизить выраженность воспаления в организме и тем самым защитить от развития депрессии при социальном стрессе
Включение арахиса в рацион питания может принести пользу здоровью сосудов и сохранить эндотелиальную функцию
Употребление 1 порции листовых зеленых овощей ежедневно может помочь сохранить когнитивные способности с возрастом и снизить риск развития деменции
Употребление яиц совместно с овощами, например, в салате, может повысить уровень усвоения каротиноидов из овощей
Останні медичні новини на сайті «Щотижневик Аптека». Актуальна інформація, медичні статті, огляди та дослідження на офіційному сайті
