Пізнавальні новини

Лица, которые поздно просыпаются («совы») более склонны к развитию метаболических нарушений, сахарного диабета и снижению мышечной массы, чем те, кто встает рано («жаворонки»)

Кроме того, что чрезмерное употребление сахара способствует увеличению массы тела и ухудшению состояния зубов, оно также может привести к другим, более скрытым неблагоприятным последствиям для организма человека

Здоровый рацион способен защитить от развития катаракты, макулярной дегенерации и даже слепоты

Соблюдение диеты с высоким содержанием метионина — аминокислоты, содержащейся в мясе, рыбе, молочных продуктах и яйцах, может приводить к снижению функции долговременной памяти

Употребление орехов может снизить риск преждевременной смерти от любой причины, особенно от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта

Всего несколько минут интенсивной физической активности перед приемом пищи с высоким содержанием жиров может способствовать улучшению функции кровеносных сосудов у молодых людей

Ресвератрол — компонент с противовоспалительными свойствами, который содержится в кожуре красного винограда и красном вине, может снизить выраженность воспаления в организме и тем самым защитить от развития депрессии при социальном стрессе

Включение арахиса в рацион питания может принести пользу здоровью сосудов и сохранить эндотелиальную функцию

Употребление 1 порции листовых зеленых овощей ежедневно может помочь сохранить когнитивные способности с возрастом и снизить риск развития деменции

Употребление яиц совместно с овощами, например, в салате, может повысить уровень усвоения каротиноидов из овощей