Всего час упражнений в неделю может предотвратить депрессию
В исследовании, результаты которого опубликованы в издании «American Journal of Psychiatry», установлено, что даже небольшое количество физических упражнений в течение недели может снизить риск развития депрессии. Депрессия — очень распространенное заболевание, затрагивающее около 6,7% взрослых в США ежегодно. На глобальном уровне ВОЗ подсчитала, что более 300 млн человек живут с депрессией. Лечение заболевания, как правило, связано с приемом лекарственных средств, психотерапией или когнитивной […]