Почему не стоит пользоваться смартфоном или планшетом перед сном
Исследователи из Университета Хьюстона (University of Houston ), США, собрали данные о влиянии цифровых устройств на качество сна. Результаты их исследования были опубликованы в журнале «Ophthalmic & Physiological Optics». Исследователи пригласили 22 добровольца в возрасте 17–42 лет принять участие в эксперименте, в котором нужно было в течение 2 нед пользоваться электронным планшетом и одновременно носить очки, блокирующие синие световые волны, за 3 ч […]