Сколько нужно спать?
Инициативы в области общественного здравоохранения, как правило, сосредоточены на диете и фитнесе, однако специалисты Американской академии медицины сна (American Academy of Sleep Medicine) и Исследовательского сообщества по изучению сна (Sleep Research Society) заявляют, что получение достаточного количества сна так же важно, как правильное питание и физическая активность. Состояние здоровья может ухудшиться, если человек не получает достаточного количества сна. Сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет […]