Как сохранить хорошую осанку?

Нарушение осанки — проблема распространенная, причем как среди взрослых разных возрастных групп, так и среди детей. В современном мире большое количество людей разного возраста сталкивается с данной проблемой, при этом многие не придают этому особого значения, полагая, что нарушение осанки — всего лишь косметический дефект. Но, к сожалению, наличие неправильной осанки чревато развитием серьезных проблем со здоровьем в будущем. Одним из способов сохранить правильную осанку считается ношение правильной обуви. Но какой же отдать предпочтение?

Существует мнение, что кроссовки подходят для этого лучше, чем другая обувь. Дело в том, что их ношение может контролировать движения стопы. Так, если человека с плохой осанкой обуть в кроссовки, такой дефект станет заметен для окружающих. Ношение такой обуви заставляет мышцы ног работать более эффективно, чем любой другой.

В целом же человек нуждается в правильно сконструированной обуви, оснащенной ортопедической стелькой. Это помогает избежать травм и боли в ногах, что, в свою очередь, способствует хорошей осанке.

Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале «Current Opini­on in Rheumatology», ортопедические стельки и обувь могут играть значительную роль в терапии ревматоидного артрита и остеоартрита тазобедренного сустава, колена и стопы. По словам авторов исследования, около ¹/₄ взрослых американцев имеют проблемы с суставами ног, что часто связано с ношением неправильной обуви. Полученные биомеханические доказательства указывают на то, что ортопедические стельки и специальная обувь могут изменить мышечную активацию и структуру походки, что, в свою очередь, позволяет уменьшить силу, которая воздействует на суставы из-за массы тела человека.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!