Главная RSS Контакты
Издательство МОРИОН Компендиум OnLine Украинский Медицинский Часопис Фармэнциклопедия Геоаптека

Лето — удачное время для пополнения запасов витамина D

[ 2016-07-26 16:08 ]

Лето — удачное время для пополнения запасов витамина DЛето — удачное время года для того, чтобы получить достаточное количество витамина D, поскольку его главный источник — это солнечные лучи. Люди, как правило, испытывают недостаток витамина D в зимние месяцы, в период нехватки солнечного света. Но даже летом некоторые могут недополучать этот витамин, так как проводят много времени на работе или избегают попадания солнечных лучей на кожу. Это, в свою очередь может усугубить недостаток витамина D, сформировавшийся за зимние месяцы. Всего 10–15 мин солнечных ванн в послеобеденное время могут помочь восполнить недостаток витамина D в организме летом. Для любителей загорать стоит помнить о необходимости использования солнцезащитных средств. Для защиты глаз от UVA- и UVB-лучей в летний период необходимо пользоваться солнцезащитными очками.

В дополнение к солнечному свету в летний период можно получить витамин D из пищи и диетических добавок. К продуктам с высоким содержанием витамина D относятся жирная рыба (тунец, лосось), говяжья печень, сыр и яичные желтки. Однако употребления этих продуктов недостаточно, солнце по-прежнему остается наиболее значимым источником витамина D.

Еще одним способом восполнения уровня витамина D в организме являются диетические добавки. Несмотря на то что этот способ остается спорным, недавнее исследование показало, что диетические добавки, употребляемые в дополнение к антидепрессантам, на самом деле оказали благотворное влияние на больных с депрессией. Большинство ученых сходятся во мнении, что диетические добавки могут быть полезными для организма, однако следует проконсультироваться с врачом перед их употреблением.

По материалам www.medicaldaily.com

Комментариев нет » Добавить свой

Другие статьи раздела

[2017-02-22 17:45]
Між Україною та «Gilead Sciences» підписано Мирову угоду: що це означає для пацієнтів з гепатитом С?

[2017-02-22 16:07]
Простой способ снижения риска рецидива рака молочной железы

[2017-02-22 14:57]
Рецидив меланомы: можно ли выявить при самоосмотре?

[2017-02-22 12:49]
Кошки и психические нарушения: есть ли связь?

[2017-02-22 11:31]
Уряд виділив кошти на розвиток центрів серцево-судинної хірургії

[2017-02-22 11:14]
Какая существует связь между изжогой и кашлем?

[2017-02-21 17:41]
О чем может рассказать уровень холестерина в крови?

[2017-02-21 16:26]
Новые перспективы в лечении невралгии

[2017-02-21 15:45]
Какие препараты могут провоцировать развитие сахарного диабета?

[2017-02-21 15:06]
Новий реєстр референтних цін на препарати інсуліну містить 70 позицій

Последние новости и статьи

[2017-02-22 17:45]
Між Україною та «Gilead Sciences» підписано Мирову угоду: що це означає для пацієнтів з гепатитом С?

[2017-02-22 16:07]
Простой способ снижения риска рецидива рака молочной железы

[2017-02-22 16:01]
Постанова КМУ від 25 січня 2017 р. № 45-р

[2017-02-22 15:47]
Наказ МОЗ України від 22.02.2017 р. № 170

[2017-02-22 14:57]
Рецидив меланомы: можно ли выявить при самоосмотре?

[2017-02-22 12:49]
Кошки и психические нарушения: есть ли связь?

[2017-02-22 12:33]
7-й спеціалізований бізнес-форум «Приватна медицина в Україні–2017»

[2017-02-22 12:21]
Розроблено критерії оцінювання ступеня ризику від провадження господарської діяльності з обігу лікарських засобів та підконтрольних речовин

[2017-02-22 11:31]
Уряд виділив кошти на розвиток центрів серцево-судинної хірургії

[2017-02-22 11:23]
Проект постанови КМУ щодо затвердження критеріїв, за якими оцінюється ступінь ризику від провадження господарської діяльності з обігу лікарських засобів, підконтрольних речовин та визначається періодичність здійснення планових перевірок Держлікслужбою

RSS Лента, ukr.net, Познавательные новости Все новости

Подписка на новости


№ 6 (1077) 20 февраля 2017 г.
PDF-версия номера



Средневзвешенная розничная стоимость лекарственных средств в Украине на январь 2017



Мы в социальных сетях:

Еженедельник Аптека в Твиттере Еженедельник Аптека в Вконтакте Еженедельник Аптека на Facebook Еженедельник Аптека в Google+