Главная RSS Контакты
Издательство МОРИОН Компендиум OnLine Украинский Медицинский Часопис Фармэнциклопедия Геоаптека

Лето — удачное время для пополнения запасов витамина D

[ 2016-07-26 16:08 ]

Лето — удачное время для пополнения запасов витамина DЛето — удачное время года для того, чтобы получить достаточное количество витамина D, поскольку его главный источник — это солнечные лучи. Люди, как правило, испытывают недостаток витамина D в зимние месяцы, в период нехватки солнечного света. Но даже летом некоторые могут недополучать этот витамин, так как проводят много времени на работе или избегают попадания солнечных лучей на кожу. Это, в свою очередь может усугубить недостаток витамина D, сформировавшийся за зимние месяцы. Всего 10–15 мин солнечных ванн в послеобеденное время могут помочь восполнить недостаток витамина D в организме летом. Для любителей загорать стоит помнить о необходимости использования солнцезащитных средств. Для защиты глаз от UVA- и UVB-лучей в летний период необходимо пользоваться солнцезащитными очками.

В дополнение к солнечному свету в летний период можно получить витамин D из пищи и диетических добавок. К продуктам с высоким содержанием витамина D относятся жирная рыба (тунец, лосось), говяжья печень, сыр и яичные желтки. Однако употребления этих продуктов недостаточно, солнце по-прежнему остается наиболее значимым источником витамина D.

Еще одним способом восполнения уровня витамина D в организме являются диетические добавки. Несмотря на то что этот способ остается спорным, недавнее исследование показало, что диетические добавки, употребляемые в дополнение к антидепрессантам, на самом деле оказали благотворное влияние на больных с депрессией. Большинство ученых сходятся во мнении, что диетические добавки могут быть полезными для организма, однако следует проконсультироваться с врачом перед их употреблением.

По материалам www.medicaldaily.com

Комментариев нет » Добавить свой

Другие статьи раздела

[2017-03-28 16:02]
7 нетипичных признаков проблем с сердцем

[2017-03-28 15:21]
FDA одобрен первый препарат для лечения редкого вида рака

[2017-03-28 14:36]
FDA одобрило препарат для лечения болезни Паркинсона

[2017-03-28 14:17]
Оприлюднено Порядок та умови надання субвенції на відшкодування вартості лікарських засобів

[2017-03-28 14:05]
10 интересных фактов о вашем языке

[2017-03-28 13:25]
В каком количестве алкоголь может быть полезен для сердечно-сосудистой системы?

[2017-03-28 12:44]
Перевірки характеристик медичних виробів не підпадають під мораторій

[2017-03-28 12:16]
Иглы морского ежа пригодятся для восстановления костей, заявляют ученые

[2017-03-28 11:52]
Как проблемная кожа может отразиться на психическом здоровье?

[2017-03-28 11:08]
Часто встаете в туалет ночью? Узнайте, в чем причина

Последние новости и статьи

[2017-03-28 16:02]
7 нетипичных признаков проблем с сердцем

[2017-03-28 15:21]
FDA одобрен первый препарат для лечения редкого вида рака

[2017-03-28 14:36]
FDA одобрило препарат для лечения болезни Паркинсона

[2017-03-28 14:17]
Оприлюднено Порядок та умови надання субвенції на відшкодування вартості лікарських засобів

[2017-03-28 14:16]
Постанова КМУ від 10 березня 2017 р. № 181

[2017-03-28 14:05]
10 интересных фактов о вашем языке

[2017-03-28 13:25]
В каком количестве алкоголь может быть полезен для сердечно-сосудистой системы?

[2017-03-28 12:44]
Перевірки характеристик медичних виробів не підпадають під мораторій

[2017-03-28 12:16]
Иглы морского ежа пригодятся для восстановления костей, заявляют ученые

[2017-03-28 12:15]
ЕМА рекомендовало выдать маркетинговую лицензию на 6 препаратов

RSS Лента, ukr.net, Познавательные новости Все новости

Подписка на новости


№ 11 (1082) 27 марта 2017 г.
PDF-версия номера



Средневзвешенная розничная стоимость лекарственных средств в Украине на март 2017



Мы в социальных сетях:

Еженедельник Аптека в Твиттере Еженедельник Аптека в Вконтакте Еженедельник Аптека на Facebook Еженедельник Аптека в Google+