Главная RSS Контакты
Издательство МОРИОН Компендиум OnLine Украинский Медицинский Часопис Фармэнциклопедия Геоаптека

Лето — удачное время для пополнения запасов витамина D

[ 2016-07-26 16:08 ]

Лето — удачное время для пополнения запасов витамина DЛето — удачное время года для того, чтобы получить достаточное количество витамина D, поскольку его главный источник — это солнечные лучи. Люди, как правило, испытывают недостаток витамина D в зимние месяцы, в период нехватки солнечного света. Но даже летом некоторые могут недополучать этот витамин, так как проводят много времени на работе или избегают попадания солнечных лучей на кожу. Это, в свою очередь может усугубить недостаток витамина D, сформировавшийся за зимние месяцы. Всего 10–15 мин солнечных ванн в послеобеденное время могут помочь восполнить недостаток витамина D в организме летом. Для любителей загорать стоит помнить о необходимости использования солнцезащитных средств. Для защиты глаз от UVA- и UVB-лучей в летний период необходимо пользоваться солнцезащитными очками.

В дополнение к солнечному свету в летний период можно получить витамин D из пищи и диетических добавок. К продуктам с высоким содержанием витамина D относятся жирная рыба (тунец, лосось), говяжья печень, сыр и яичные желтки. Однако употребления этих продуктов недостаточно, солнце по-прежнему остается наиболее значимым источником витамина D.

Еще одним способом восполнения уровня витамина D в организме являются диетические добавки. Несмотря на то что этот способ остается спорным, недавнее исследование показало, что диетические добавки, употребляемые в дополнение к антидепрессантам, на самом деле оказали благотворное влияние на больных с депрессией. Большинство ученых сходятся во мнении, что диетические добавки могут быть полезными для организма, однако следует проконсультироваться с врачом перед их употреблением.

По материалам www.medicaldaily.com

Комментариев нет » Добавить свой

Другие статьи раздела

[2017-01-20 22:00]
Безпека та доступність крові і публічні закупівлі у сфері охорони здоров’я — реалії та виклики реформ

[2017-01-20 21:49]
Пряме регулювання цін на ліки: чи готовий Уряд ризикувати здоров’ям українців?

[2017-01-20 21:24]
Шаг вперед в борьбе с инфекциями ротовой полости

[2017-01-20 20:05]
Трети больных бронхиальной астмой неправильно устанавливают диагноз

[2017-01-20 17:49]
Разработан инновационный материал для хирургических имплантатов

[2017-01-20 17:11]
Регіони, які першими впровадять медичну реформу, отримають міжнародну фінансову підтримку

[2017-01-20 16:49]
Медики-волонтери Євромайдану висловили стурбованість діями керівництва МОЗ України

[2017-01-20 15:22]
ЄБА звернулася до Прем’єр-міністра за роз’ясненням щодо референтного ціноутворення

[2017-01-20 14:58]
Удаление миндалин у ребенка: в каких случаях родителям стоит задуматься об операции?

[2017-01-20 14:30]
Уляна Супрун відмовилася звітувати перед членами профільного Комітету

Последние новости и статьи

[2017-01-20 22:00]
Безпека та доступність крові і публічні закупівлі у сфері охорони здоров’я — реалії та виклики реформ

[2017-01-20 21:51]
Аптечный рынок Украины по итогам 2016 г.: Helicopter View

[2017-01-20 21:49]
Пряме регулювання цін на ліки: чи готовий Уряд ризикувати здоров’ям українців?

[2017-01-20 21:44]
Нурофен

[2017-01-20 21:41]
Сандоз

[2017-01-20 21:40]
Амоксиклав

[2017-01-20 21:39]
Азитро Сандоз

[2017-01-20 21:24]
Шаг вперед в борьбе с инфекциями ротовой полости

[2017-01-20 21:11]
«Доктор Биокон» для детской кожи: безопасно, натурально, эффективно

[2017-01-20 20:05]
Трети больных бронхиальной астмой неправильно устанавливают диагноз

RSS Лента, ukr.net, Познавательные новости Все новости

Подписка на новости


№ 2 (1073) 23 января 2017 г.
PDF-версия номера



Средневзвешенная розничная стоимость лекарственных средств в Украине на декабрь 2016



Мы в социальных сетях:

Еженедельник Аптека в Твиттере Еженедельник Аптека в Вконтакте Еженедельник Аптека на Facebook Еженедельник Аптека в Google+