Физическая нагрузка для беременных: польза или вред?

Традиционной является точка зрения, что женщины должны избегать упражнений во время беременности из-за высокого риска возникновения преждевременных родов. Тем не менее на сегодня взгляды изменились. Согласно результатам нового исследования, опубликованным в издании «American Journal of Obstetrics & Gynecology», физические упражнения во время беременности могут принести пользу матери и ребенку.

Отметим, что ранее специалисты утверждали, что физические упражнения способствуют повышению уровня норадреналина в организме, который, в свою очередь, может стимулировать сокращение матки, и таким образом влиять на риск возникновения преждевременных родов.

По словам автора исследования Винченцо Бергелла (Vincenzo Berghella), профессора Университета Томаса Джефферсона (Thomas Jefferson University), США, физические упражнения во время беременности могут быть полезными как для женщины, так и ее ребенка, и при этом не повышают риск возникновения преждевременных родов.

Команда ученых проанализировала данные 9 рандомизированных контролируемых исследований. В целом анализ включал более 2 тыс. женщин, половина из которых выполняла аэробные упражнения, а другая — входила в контрольную группу.

Стоит отметить, что женщины выполняли упражнения в течение 35–90 мин 3–4 раза в неделю в течение 10 нед.

В ходе исследования ученые не выявили существенных различий между уровнем преждевременных родов у участниц, которые выполняли упражнения, и контрольной группы.

Тем не менее специалисты отметили более высокую частоту естественных родов (73,6%), и значительно меньшее количество родов с помощью кесарева сечения (17,9%) у участниц, которые выполняли физические упражнения по сравнению с контрольной группой (67,5 и 22% соответственно).

Кроме того, исследователи выявили более низкую частоту развития гестационного сахарного диабета и повышенного артериального давления в группе женщин, которые выполняли физические упражнения по сравнению с контрольной группой.

Также ученые не отмечали значительных различий в массе тела детей при рождении в группе женщин, выполнявших упражнения, и контрольной группе.

Стоит отметить, что по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention), США, беременным каждую неделю следует выделять не менее 2,5 ч для умеренной физической активности (плаванье, быстрая ходьба и даже садоводство).

Тем не менее специалисты обращают внимание, что женщинам, которые намерены выполнять физические упражнения во время беременности, необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!