В каком случае вода поможет справиться с головной болью

Головная боль — один из самых распространенных симптомов: 9 из 10 взрослых испытывают ее хоть раз в жизни. Существует большое количество разновидностей этого нарушения, и в некоторых случаях оно легко поддается лечению в домашних условиях. Это происходит, например, при головной боли, вызванной обезвоживанием.

Для оптимальной работы организму требуется баланс воды и электролитов. Но воду человек ежедневно теряет при дыхании, выделении пота и мочеиспускании. Потеря воды компенсируется ее поступлением с напитками и пищей, однако организм теряет воду быстрее, чем получает. Такие факторы, как диарея, рвота, интенсивное потоотделение, лихорадочное состояние и частое мочеиспускание, могут вызывать обезвоживание.

При обезвоживании организма иногда возникает головная боль — вторичный симптом­, который может иметь легкую или тяжелую форму. При недостаче воды головной мозг может несколько уменьшаться, что вызывает боль. После возобновления вод­ного баланса объем мозга восстанавливается, и боль проходит.

Головная боль при обезвоживании может возникать в передней, задней и боковой частях головы, а также охватывать всю голову. В отличие от боли, связанной с давлением в синусовых пазухах, боль при обезвоживании редко затрагивает лицевую часть головы, а также не возникает в задней части шеи, как при повышенном артериальном давлении.

При недостаче воды головная боль сопровождается симптомами обезвоживания: чрезмерной жаждой, редкими мочеиспусканиями, затуманенностью сознания, головокружением, усталостью, сухостью во рту, потерей эластичности кожи, снижением артериального давления и учащением ритма сердечных сокращений. Симптомы дегидратации зачастую возникают только при сильной потере воды.

Некоторые группы населения особенно склонны к обезвоживанию. К группам риска относят маленьких детей, лиц пожилого возраста, пациентов с хроническими заболеваниями (например сахарным диабетом и патологией почек), лиц, принимающих мочегонные препараты или проживающих в жарком климате, и спортсменов.

Для лечения головной боли, вызванной обезвоживанием, необходимо не только уменьшить выраженность боли, но и восстановить водный баланс. Для этого следует увеличить потребление жидкости, восстановить баланс электролитов в крови, временно снизить физическую активность и избегать перегрева. Через некоторое время эти меры приведут к уменьшению выраженности головной боли. При сильном обезвоживании следует обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать осложнений, таких как повреждение почек, судороги и шок.

Обезвоживание можно предотвратить. Для этого необходимо употреблять достаточно жидкости и продукты, содержащие большое количество воды (огурцы, сочные фрукты). Ученые рекомендуют равномерно распределить употребление воды на протяжении дня. В жаркую погоду и при физичес­ких нагрузках количество выпиваемой жидкости следует увеличить. Чтобы помочь организму поддерживать водный баланс, следует избегать употребления кофеина и алкоголя и не подвергаться тяжелым физическим нагрузкам в жару.

Следование этим простым правилам поможет сохранить оптимальный уровень воды в организме и избежать появления неприятных симптомов обезвоживания.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!