Существует 2 распространенных вида артрита, которые могут провоцировать боль и скованность в суставах, проблемы с мобильностью: ревматоидный артрит — воспалительное заболевание суставов, вызванное проблемой в иммунной системе, остеоартроз — дегенеративное состояние, которое поражает суставные хрящи и кости. Существуют данные, подтверждающие, что в борьбе с обоими видами артроза может помочь рыбий жир.
В печеночном масле и рыбьем жире содержится высокий уровень 2 видов омега-3 жирных кислот: DHA (докозагексаеновая кислота) и EPA (эйкозапентаеновая кислота). Исследователи выявили, что EPA и DHA уменьшают выраженность воспаления. Роль жирных кислот в борьбе с воспалением свидетельствует о том, что они могут помочь в лечении ревматоидного артрита. Исследователи также анализировали, может ли рыбий жир играть роль в лечении остеоартроза.
В обзоре 2012 г. были рассмотрены предыдущие исследования о преимуществах рыбьего жира для лечения артрита. В частности, изучалась роль EPA и DHA в уменьшении выраженности отека и боли в суставах. Было установлено, что имеются убедительные доказательства того, что EPA и DHA, полученные из морских источников, положительно влияют на уменьшение суставной припухлости и боли. Кроме того, эти омега-3 ненасыщенные жирные кислоты помогли уменьшить утреннюю скованность в суставах.
Исследование, проведенное в 2016 г., показало, что ежедневное добавление омега-3 жирных кислот в рацион оказало положительное влияние на состояние здоровья пациентов с ревматоидным артритом, уменьшив потребность в анальгетических препаратах.
Согласно обзору текущих научных данных, проведенному в 2015 г., ряд испытаний на животных продемонстрировал, что рыбий жир обладает потенциалом в лечении остеоартроза. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы с уверенностью сказать, является ли рыбий жир эффективным средством для борьбы с остеоартрозом в популяции людей.
Из-за противовоспалительных свойств компонентов рыбьего жира этот продукт также может помочь в лечении других воспалительных состояний, в том числе: сердечно-сосудистых заболеваний, синдрома Рейно, системной красной волчанки. Рыбий жир может помочь снизить уровень некоторых липидов в крови, артериального давления. Этот продукт также хорошо работает в сочетании с антидепрессантами в борьбе с депрессией.
Рыбий жир получают из жирной рыбы, включая лосось, тунец и скумбрию. Лучший способ получить необходимые полезные жирные кислоты — это добавить жирную рыбу в рацион питания. Помимо омега-3 ненасыщенных жирных кислот, рыбий жир также содержит небольшое количество витаминов и минералов, в том числе железо кальций, витамины B, A и D.
Рыбий жир отличается от масла печени трески, которое содержит только масло из прессованной трески. В печеночном масле содержится намного больше витаминов А и D, чем в рыбьем жире. Эти витамины полезны для здоровья, однако, в больших количествах могут нанести вред.
Людям, употребляющим рыбий жир или печеночное масло для борьбы с артритом, требуется большое количество этого продукта, чтобы получить достаточное количество омега-3 жирных кислот. Таким образом, рыбий жир является лучшим источником этих соединений, чем масло печени трески, поскольку люди могут потреблять высокие дозы, не принимая вредных уровней витаминов А и D.
Вместо того, чтобы употреблять добавки рыбьего жира, некоторые люди могут предпочесть включать в свой рацион большое количество рыбы. Хорошие источники этих соединений включают лосось, тунец, сардину, скумбрию. Согласно информации Фонда артрита (Arthritis Foundation) употребление 85-170 г одной из этих рыб 2–4 раза в неделю помогает уменьшить выраженность воспаления и защитить сердце. Важно, чтобы люди учитывали содержание ртути в рыбе, которую они едят, поскольку потребление слишком большого количества ртути может нанести вред здоровью.
Итак, артрит — это болезненное состояние для пациента, которое может привести к проблемам с мобильностью. В соответствии с планом лечения врач помогает пациенту справиться с болью при артрите, а также снизить риск осложнений. Рыбий жир может быть полезен при лечении артрита, уменьшая выраженность воспаления в суставах. Хотя положительное влияние рыбьего жира на состояние здоровья пациентов с ревматоидным артритом подтверждается научными доказательствами, необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать, что он уменьшает выраженность симптомов остеоартроза.
Рыбий жир может взаимодействовать с некоторыми противовоспалительными препаратами, используемыми для лечения артрита, поэтому людям важно обсудить употребление этого продукта с лечащим врачом.
По материалам www.medicalnewstoday.com
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим