Многие желания или цели на новый год сосредотачиваются вокруг улучшения образа и качества жизни. Центры США по контролю и профилактике заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention) предлагают варианты того, как преуспеть в таком решении:
- записаться на профилактический осмотр, вакцинацию или скрининг. Регулярные стоматологические и медицинские осмотры помогут выявить заболевания до появления симптомов;
- часто мыть руки с мылом, чтобы предотвратить распространение микробов;
- отдавать предпочтение более здоровому набору продуктов;
- целесообразно проводить по меньшей мере 2,5 ч интенсивных тренировок каждую неделю;
- бросить курить;
- спать по крайней мере 7 ч в ночное время.
По материалам www.medicinenet.com
Редакторська група
Б
Бондарчук И.
Автор
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим