В исследовании, проведенном Школой общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана Гарвардского университета (Harvard University’s T.H. Chan School of Public Health), США, отмечается, что следование 5 привычкам здорового образа жизни может помочь жить дольше.
По результатам исследования у женщин и мужчин, которые вели здоровый образ жизни, отмечали снижение риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 82% и риска смерти от рака — на 65%.
Здоровый образ жизни включал:
- следование правильному питанию;
- регулярные тренировки;
- сохранение здоровой массы тела;
- ограниченное употребление алкоголя;
- отказ от курения.
По материалам www.medicinenet.com
Редакторська група
Б
Бондарчук И.
Автор
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим