Грудное вскармливание: особенности питания у молодых мам
Единственное различие обычной здоровой диеты и рациона для кормящих грудью — повышенная калорийность (дополнительные 450–500 ккал в день). Особенно полезны при грудном вскармливании такие элементы, как железо, кальций, калий, витамины А и D. Важно употреблять в пищу разнообразные продукты — это подготовит ребенка к употреблению цельной пищи в будущем. Рекомендованные продукты Диета для кормящих грудью заключается в употреблении разнообразной, здоровой пищи. Рацион должен включать следующие продукты: […]









