Как повысить уровень физической активности ребенка?

Родители оказывают значительное влияние на маленьких детей. Так, модели поведения, сформированные в раннем детстве, закладывают основу образа жизни в будущем. Результаты нового исследования ученых из Кембриджского университета (University of Cambridge), опубликованные в журнале «Pediatrics», свидетельствует о том, что уровень физической активности ребенка напрямую зависит от уровня активности матери.

В ходе исследования ученые провели анализ уровней физической активности более 500 матерей и их детей дошкольного возраста. Результаты оценивали с помощью приборов, которые фиксировали физическую деятельность для получения точных данных. Так, было выявлено, что уровни ежедневной физической активности матери и ребенка тесно взаимосвязаны. В целом, уровень активности матерей был поразительно низким: лишь 53% из них занимаются 30 минутной умеренной или интенсивной физической активностью по крайней мере 1 раз в неделю.

Уровни активности матери и ребенка были впервые проанализированы в течение 7 дней. Полученные данные позволили исследователям создать модель уровня физической активности матери и ребенка в течение дня и всей недели, чтобы увидеть, каким образом их деятельность варьировала в течение дня, а также сравнить уровень физической активности в будни и выходные.

Проведя необходимые расчеты, ученые установили, что каждая минута умеренной или интенсивной деятельности матери составляет увеличение на 10% физической активности ребенка. Так, если мать провела на 1 ч меньше в сидячем положении в течение дня, ее ребенок провел на 10 мин меньше в сидячем положении в течение дня.

Известно, что физическая активность тесно связана с поддержанием здоровья и профилактикой заболеваний. Результаты исследования показывают, что активные мамы, а также их малолетние дети с умеренной физической активностью более здоровы, чем их неактивные сверстники и родители.

Результаты данного исследования также свидетельствуют о том, что маленькие дети не являются «естественно активными», и что родители играют важную роль в поддержании здорового образа жизни ребенка.

По словам ученых, результаты исследования подтверждают необходимость внедрения программ, способствующих повышению физической активности родителей в семьях с маленькими детьми.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!