Почему мужчинам необходим полноценный сон?

Согласно результатам нового исследования ученых из Американской академии сна (American Academy of Sleep), опубликованным в журнале «SLEEP», выявлена связь между качеством сна мужчин пожилого возраста и их когнитивными способностями.

В исследовании приняли участие около 3 тыс. мужчин, средний возраст которых составил 76 лет. Сбор данных о качестве сна участников производился с помощью актиграфа в среднем в течение 5 ночей. Анализ когнитивных функций испытуемых включал оценку внимания и исполнительной функции.

По мнению авторов исследования, исполнительная функция — это способность осуществлять процессы планирования, принятия решений и исправления ошибок, а также возможности абстрактного мышления. Полученные результаты были скорректированы с учетом следующих факторов: наличие депрессивных симптомов, сопутствую­щих заболеваний, прием лекарственных средств.

Результаты показывают, что более высокий уровень фрагментации сна и снижение его качества на 40–50% увеличивают шансы снижения исполнительной функции. Однако продолжительность сна не была связана с последующим развитием когнитивных нарушений.

Основные механизмы, приводящие к нарушению когнитивных способностей при отсутствии полноценного сна, детально не изучены. Так, по мнению ученых, необходимо провести дополнительные исследования в этой сфере. Кроме того, согласно их  словам, это исследование служит важным напоминанием о том, что здоровый сон — это продолжительность+качество. Как одна из составляющих здорового образа жизни сон необходим для оптимального функционирования головного мозга и сохранения когнитивных способностей.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!