Помогут ли диетические напитки похудеть?

Согласно результатам нового исследования ученых из Университета Колорадо (University of Colorado), США, опубликованным в журнале «Obesity», упот­ребление диетических напитков может помочь уменьшить массу тела.

В ходе 12-недельного исследования, проведенного с целью сравнения влияния различных напитков, в том числе диетических, на уменьшение массы тела, приняли участие 303 добровольца. Участники исследования были рандомизированы на 2 группы: те, кому было разрешено употреблять диетические напитки, такие как диетические газированные напитки, чай и ароматные воды, и те, кто употреблял только лишь воду (контрольная группа). Кроме употребления различных напитков, участники из обеих групп придерживались идентичных диет и выполняли одинаковые физические упражнения в течение всего перио­да исследования.

Результаты свидетельствуют о том, что у тех, кто употреблял диетические напитки, масса тела уменьшилась в среднем на 6 кг, то есть на 44% больше, чем у участников исследования контрольной группы, масса тела которых уменьшилась в среднем на 4 кг. В дополнение к этому участники, которые употребляли диетические напитки, сообщили, что их самочувствие значительно улучшилось. Также у них отмечали снижение уровня общего холестерина и липопротеидов низкой плотности, а также уровня триглицеридов в плазме крови. У участников обеих групп отмечали уменьшение окружности талии и снижение артериального давления.

Таким образом, участники, которые употребляли диетические напитки (около 64% всех участников), потеряли в среднем 5% массы своего тела, в отличие от таковых контрольной группы (43%). В свою очередь, потеря всего лишь 5% массы тела значительно улучшает состояние здоровья человека, включая снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, повышенного артериального давления и сахарного диабета ІІ типа.

По словам ученых, результаты данного исследования, вопреки таковым некоторых предыдущих исследований, свидетельствуют о том, что употребление диетических напитков действительно может помочь похудеть. Так, у участников исследования, которые употребляли диетические напитки, не только уменьшилась масса тела, они также сообщили, что чувствовали себя менее голодными, чем те, кто употреблял только воду.

Результаты данного исследования показывают, что низкокалорийные подслащенные напитки могут играть важную роль в стратегии уменьшения массы тела человека. Также в предыдущих исследованиях было показано, что употребление диетических напитков связано с уменьшением количества употребляемых десертов. То есть, в целом употребление диетических напитков не связано с увеличением количества употребляемой сладкой пищи и напитков.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!