Согласно результатам исследования ученых из Американской академии по изучению сна (American Academy of Sleep Medicine), ухудшение качества сна у людей с посттравматическим стрессовым расстройством связано в дальнейшем со снижением уровня физической активности. Эти выводы опубликованы в журнале «Journal of Clinical Sleep Medicine».
В данном исследовании принимали участие 736 амбулаторных пациентов — ветеранов войны, у 258 из них было диагностировано посттравматическое стрессовое расстройство. Участники самостоятельно оценили качество сна в целом, в течение последнего месяца, в начале исследования и год спустя, а также сообщили, каков был уровень их физической активности в течение последнего месяца в конце исследования.
Полученные результаты свидетельствуют о том, что наличие посттравматического стрессового расстройства ассоциировано с ухудшением качества сна у участников в начале исследования, а также со снижением уровня физической активности через год после того, как у пациентов впервые было отмечено нарушение сна.
Дальнейший анализ показал, что качество сна полностью обусловлено отношением между исходным состоянием пациента с посттравматическим стрессовым расстройством и уровнем физической активности через год после наблюдения, обеспечивая предварительные доказательства того, что корреляция между снижением качества сна и недостаточной физической активностью может способствовать развитию негативных последствий для здоровья, например, ожирения.
По словам ученых, данное исследование показывает, что высокое качество сна связано с нормальным уровнем физической активности, а согласно результатам предыдущих исследований — и с выбором полезной пищи. Так, качественный сон — это неотъемлемый ингредиент рецепта здоровой жизни. Стоит отметить, что поведенческие вмешательства для повышения уровня физической активности должны также включать оценку нарушения сна.
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим