Физические нагрузки должны быть умеренными

Результаты исследования американских ученых свидетельствуют о том, что чрезмерные физичес­кие нагрузки увеличивают риск летального исхода от сердечно-сосудистых событий у пациентов, перенесших инфаркт мио­карда. Такие выводы опубликованы в журнале «Mayo Clinic Proceedings».

В ходе исследования ученые проанализировали связь между выполнением физичес­ких упражнений и риском летального исхода от сердечно-сосудистых событий у 2,4 тыс. физически активных больных, перенесших инфаркт миокарда. Так, снижение данного риска было отмечено у 65% таких пациентов, которые выполняли следующие физические нагрузки: пробегали около 48 км или проходили около 74 км в неделю. Стоит отметить, что физические нагрузки, выходящие за пределы данных значений, не были связаны с пользой для сердечно-сосудистой системы пациентов, перенесших инфаркт миокарда.

Таким образом, полученные результаты позволяют предположить, что ходьба или бег могут приносить как пользу, так и вред сос­тоянию здоровья больных, перенесших инфаркт миокарда. Так, при чрезмерной физической активности у пациентов с данным заболеванием риск летального исхода от сердечно-сосудистых событий повышается. Стоит отметить также повышение данного риска у больных, которые принимают учас­тие в соревнованиях по бегу.

Существует ряд доказательств важнос­ти регулярной физической активности, такой как быстрая ходьба и бег трусцой, для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Умеренные физические нагрузки у таких пациентов способствуют снижению риска летального исхода от гипертонии, инсульта и сахарного диабета ІІ типа. При этом рекомендованная длительность составляет 30–40 мин в сутки несколько раз в неделю, поэтому, с медицинской точки зрения, нет причин для чрезмерных физических нагрузок у лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Стоит отметить, что рекомендации относительно уровня и длительности физичес­кой активности для американцев следующие: около 150 мин физических упражнений умеренной или 75 мин — высокой интенсивнос­ти в неделю.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!