Недостаток сна в подростковом возрасте может привести к развитию ожирения

Согласно результатам исследования ученых из Колумбийского Университета (Columbia University), США, и Университета Северной Каролины (University of North Carolina), США, опубликованным в журнале «Journal of Pediatrics», риск развития ожирения у 16-летних подростков, которые спят менее 6 ч в сутки, к 21 году увеличивается на 20% по сравнению с теми, кто спит более 8 ч в сутки. Стоит отметить, что Центры по контролю и профилактике заболеваний (The Centers for Disease Control and Prevention) рекомендуют подросткам спать по 9–10 ч в сутки.

В данном исследовании впервые проанализировано влияние недостатка сна у подростков на риск развития у них ожирения в будущем, получив четкую взаимосвязь между непродолжительностью сна у этой группы и более высокими показателями индекса массы тела впоследствии.

Ученые проанализировали медицинскую информацию о более чем 10 тыс. американс­ких подростков и молодых людей в возрасте 16 лет и 21 года. Также они собрали данные о росте и массе тела участников. Почти 1/5 16-летних подростков, принимающих участие в исследовании, сообщила, что спит менее 6 ч в сутки. Стоит отметить, что подростки из данной группы к 21 году на 20% чаще страдали ожирением, чем их сверстники, которые спали более 8 ч в сутки.

Предыдущие исследования свидетельствовали о том, что недостаток физической активности и время, проведенное перед телевизором, способствовали развитию ожирения, однако ученые ранее не учитывали взаи­мосвязь между недостатком сна и развитием данной патологии.

Таким образом, по мнению ученых, недостаток сна в подростковом возрасте может дополнить имеющие факторы риска развития ожирения у человека в будущем. Взрослым гораздо сложнее похудеть и избавиться от избыточной массы тела, чем подросткам. И чем дольше человек страдает от ожирения, тем значительнее у него увеличивается риск развития проблем со здоровьем, а именно таких заболеваний, как сахарный диабет, онкопатология, а также сердечно-сосудистые нарушения. Ученые советуют родителям убедиться в том, что их дети в подростковом возрасте спят более 8 ч в сутки, поскольку хороший сон помогает им не только оставаться в тонусе, но и способствует здоровью в будущем.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!