Снизить риск развития некоторых онкологических заболеваний поможет здоровый образ жизни

Согласно результатам исследования ученых из Немецкого института питания человека Потсдам-Ребрюке (German Institute of Human Nutrition Potsdam-Rehbrueck), опубликованным в журнале «BMC Medicine», здоровый образ жизни поможет снизить риск развития колоректального рака, особенно у мужчин.

Среди факторов здорового образа жизни, которые влияют на данную вероятность, выделяют: поддержание нормальной массы тела (особенно важен уровень жировых отложений в области талии), регулярное выполнение физических нагрузок, отказ от курения, умеренное употребление алкоголя и здоровую диету. При этом такая диета предусматривает низкий уровень употребления красного и обработанного мяса и большое количество фруктов, овощей, орехов, йогурта и продуктов с высоким содержанием клетчатки.

В ходе исследования ученые проанализировали данные о состоянии здоровья более 347 тыс. добровольцев мужского и женского пола. Каждому участнику был присвоен индекс здорового образа жизни от 0 до 5 в зависимости о того, скольким пунктам он следует. Стоит отметить, что за 12 лет исследования у около 4 тыс. добровольцев было отмечено развитие колоректального рака.

Результаты показали, что чем большее количество условий здорового образа жизни соблюдали участники, тем ниже у них был риск возникновения этого вида рака. Добровольцы с индексом здорового образа жизни равным 5, то есть соблюдающие все 5 факторов, имели самый низкий риск развития данной онкопатологии. По сравнению с лицами, которые следовали только 1 условию, у тех, кто следовал 2, 3, 4 и всем 5 факторам — вероятность возникновения колоректального рака снизилась на 13, 21, 34 и 37% соответственно. Ученые также установили существенные различия между полученными результатами для участников разного пола. Так, у мужчин в 2 раза больше шансов снизить данный риск при соблюдении всех факторов здорового образа жизни, чем у женщин.

По словам ученых, полученные данные дают дополнительный стимул для каждого человека вести здоровый образ жизни, чтобы избежать развития онкопатологии, поскольку колоректальный рак является второй наиболее распространенной формой данного заболевания у мужчин и третьей — у женщин.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!