Простые советы помогут избежать развития инсульта

30 Жовтня 2014 3:15 Поділитися

Простые советы помогут избежать развития инсультаАмериканская ассоциация по борьбе с инсультом (American Stroke Association) обновила рекомендации по снижению рис­ка развития ишемического инсульта.

Как отметил Джеймс Мешия (James Meschia), научный сотрудник клиники Майо (Mayo Clinic), Флорида, США, факторы рис­ка развития патологии, которые можно изменить или предотвратить, составляют 90%.

Специалисты Американской ассоциации по борьбе с инсультом среди прочего рекомендуют:

  • соблюдать средиземноморскую диету или диету «DASH» (Dietary Approaches to Stop Hypertension);
  • регулярно контролировать артериальное давление с помощью устройств для измерения этого показателя в домашних условиях;
  • препятствовать развитию так называемой предварительной гипертензии (когда показатель артериального давления находится в диапазоне 120/80 — 139/89 мм рт. ст.), внося изменения в образ жизни, например повышение физической активности, соблюдение диеты и коррекция массы тела;
  • сократить потребление натрия;
  • посещать медицинского работника ежегодно для оценки артериального давления;
  • обязательно сообщать специалисту, если назначенные гипотензивные лекарственные средства недостаточно эффективны или вызывают серьезные побочные эффекты;
  • отказаться от курения. У курящих женщин, принимающих пероральные контрацептивные препараты, значительно повышается риск развития инсульта. Согласно рекомендациям предотвращение пассивного курения также снижает риск сердечного приступа.

Средиземноморская или диета «DASH» предусматривают употребление злаковых, мяса домашней птицы, рыбы, орехов, бобов и отказ от жирного мяса, сладостей, сахарсодержащих напитков, при этом необходимо делать акцент на употреблении фруктов и овощей. Оба вида диеты ограничивают употребление продуктов, содержащих насыщенные жиры, которые главным образом содержатся в таких продуктах, как мясо, масло, сыр.

Как подчеркнул Д. Мешия, профилактика инсульта всегда будет актуальным вопросом. Ведь сердечный приступ часто приводит к ухудшению качества жизни пациентов, а иногда становится причиной летального исхода.

По материалам http://www.heart.org/HEARTORG
Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!

Коментарі

Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим

Добавить свой

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

Останні новини та статті