Умеренные физические упражнения рекомендуют во время беременности по многим причинам. В частности, они могут помочь избежать чрезмерного набора массы тела, что способно повысить риск развития преэклампсии, гестационного диабета, а в будущем — сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые из Великобритании проанализировали данные нескольких исследований, включавших изучение воздействия физических упражнений на массу тела во время беременности, а также влияние этого фактора на потерю веса в течение 1 года после родов. Результаты показали, что женщины, выполнявшие умеренные физические упражнения во время беременности, в среднем набирали на 5 фунтов меньше по сравнению с теми, у кого физическая активность была низкой. В то же время в динамике потери веса обеих групп в послеродовой период существенных различий не выявлено.
По словам Мэри Россер (Dr. Mary Rosser), врача акушера-гинеколога из Медицинского центра Монтефьоре (Montefiore Medical Center), Нью-Йорк, женщины, которые регулярно выполняли физические упражнения до беременности, чаще всего склонны заниматься и во время нее. Для тех, кто до беременности не вел активный образ жизни, умеренные упражнения во время нее могут быть не менее полезны и помочь предотвратить набор веса сверх нормы. Но прежде чем начать программу следует проконсультироваться с акушером-гинекологом относительно того, какие виды упражнений являются безопасными.
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим