Согласно результатам исследования ученых из Университета Хельсинки (University of Helsinki), Финляндия, опубликованным в журнале «Allergy, Asthma & Clinical Immunology», употребление витамина C способствует уменьшению выраженности бронхоспазма и респираторных симптомов, индуцированных физическими упражнениями.
Под бронхоспазмом, индуцированным физической нагрузкой, понимают транзиторное сужение просвета бронхов, возникающее во время или после физической нагрузки. Это состояние сопровождается такими респираторными симптомами, как кашель, свистящее дыхание, нехватка воздуха, одышка.
Поскольку физическая активность увеличивает окислительный стресс, употребление витамина С в качестве антиоксиданта может быть полезным для лиц, выполняющих интенсивную физическую нагрузку. Согласно результатам более ранних исследований витамин С способствует сокращению количества маркеров окислительного стресса. Кроме того, он принимает участие в метаболизме гистамина, простагландинов, и цистеиниллейкотриенов, которые являются медиаторами в патогенезе бронхоспазма, индуцированного физическими упражнениями.
Мета-анализ 3 исследований показал, что употребление витамина C позволяет в 2 раза сократить снижение объема форсированного выдоха за 1 с (величина, которая позволяет оценить стандартную функцию легких) после тренировки у лиц, которые страдают от бронхоспазма, индуцированного физическими упражнениями. В свою очередь, в ходе мета-анализа 5 других исследований установлено, что витамин C вдвое снижает выраженность респираторных симптомов. Еще в одном исследовании сообщалось, что употребление витамина С способствовало двукратному сокращению длительности течения респираторных симптомов у спортсменов — пловцов мужского пола.
При физической нагрузке также происходит снижение скорости форсированного экспираторного потока между 25% и 75% форсированной жизненной емкости легких. Если объем форсированного выдоха за 1 с величина, которая позволяет определить уровень обструкции больших дыхательных путей, то скорость форсированного экспираторного потока между 25% и 75% форсированной жизненной емкости легких — уровень обструкции малых дыхательных путей. Поэтому данный показатель может предоставить соответствующие дополнительные сведения о возможном влиянии витамина C на функцию дыхательных путей. С этой целью ученые провели вторичный анализ исследования, в котором приняли участие 12 пациентов (средний возраст — 26 лет) с астмой, которые также страдали от бронхоспазма, индуцированного физическими упражнениями. В ходе исследования были оценены показатели функции легких участников: объем форсированного выдоха за 1 с и скорость форсированного экспираторного потока 60% форсированной жизненной емкости легких до и после физической нагрузки. При этом пациенты были рандомизированы в 2 группы: те, кто употреблял витамин С, — 1-я группа, плацебо — 2-я. Результаты исследования показали, что витамин С оказывает существенное влияние на функцию малых дыхательных путей.
По словам ученых, употребление витамина С способно помочь физически активным лицам, у которых отмечается развитие бронхоспазма, индуцированного физическими упражнениями, снизить выраженность респираторных симптомов и улучшить функцию дыхательных путей.
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим