Количество сна влияет на риск развития инсульта?

Согласно результатам исследования американских ученых, пациенты с повышенным уровнем артериального давления, которые спят менее 5 ч или более 8 ч каждую ночь, могут иметь повышенный риск развития инсульта.

Проанализировав данные о состоянии здоровья более чем 200 тыс. американцев с повышенный уровнем артериального давления, ученые определили, что в целом, риск развития инсульта среди участников исследования, которые спали больше здоровой нормы, был повышен на 14%, среди тех, кто получал недостаточное количество сна, — на 11%, малое количество сна (5–6 ч в сутки) — на 6%, здоровую норму сна — на 5%. Полученные результаты были скорректированы с учетом поведенческих факторов: наличия вредных привычек (курение), уровня физической активности.

При этом ученые отметили, что недостаточное количество сна, менее 5 ч каждую ночь, среди пациентов с гипертонией может повысить риск развития инсульта на 83% по сравнению со здоровой нормой сна — 7–8 ч в сутки, среди таких пациентов. В свою очередь, чрезмерная продолжительность сна, более 8 ч в сутки, может быть связана с повышением данного риска на 74%.

По словам ученых, механизм, лежащий в основе данной ассоциации, детально не изучен, однако предполагают, что непродолжительный сон в долгосрочной перспективе может способствовать повышению уровня кортизола в крови, также известного как гормон стресса, в свою очередь, чрезмерная продолжительность сна может быть связана с увеличением выраженности воспалительной реакции в организме, все это потенциально может повысить риск развития инсульта. В дальнейшем ученые планируют выяснить причину этой взаимосвязи, а также проанализировать, может ли получение здоровой нормы сна снизить риск возникновения инсульта среди пациентов с гипертонией.

Авторы исследования отмечают, что примерно ¹/₃ взрослых в США страдает от повышения уровня артериального давления, что является известным фактором риска развития инсульта, а также других сердечно-сосудистых патологий. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (U.S. Centers for Disease Control and Prevention), США, ежегодно около 800 тыс. человек в США умирают от инсульта. Данная патология также является ведущей причиной инвалидизации в этой стране.

Несмотря на то что на данный момент точно неизвестно, поможет ли поддержание здоровой нормы сна снизить риск развития инсульта, для того чтобы сбалансировать его количество, представители из Национального фонда сна (National Sleep Foundation) рекомендуют избегать употребления алкоголя, тяжелой пищи и курения сигарет за 2–3 ч до сна, регулярно засыпать и просыпаться в одно и то же время, даже по выходным дням, ежедневно заниматься физической активностью, поддерживать прохладу в спальне, не работать с электронными устройствами перед сном, а также избегать дремоты в течение дня при наличии проблем со сном в течение ночи.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!