К чему могут привести экстремальные физические нагрузки?

Польза физических упражнений для здоровья подтверждена многими клиническими исследованиями, однако результаты 2 новых исследований ученых из Университета Монаш (Monash University), Австралия, указывают на то, что чрезмерные нагрузки могут принести больше вреда, чем пользы, и повысить риск развития заражения крови или сепсиса. Такие данные опубликованы в журнале «International Journal of Sports Medicine and Exercise Immunology Reviews».

Заражение крови связано с попаданием в кровоток возбудителей инфекций, например, гноеродных микроорганизмов, и продуктов их жизнедеятельности — токсинов, — что приводит к развитию воспалительной реакции во всем организме. Это может привести к образованию тромбов и нарушению целостности сосудов, кровообращения и предотвращению поступления кислорода и питательных веществ в органы и ткани. По данным центров по контролю и профилактике заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention), у более 1 млн человек в США ежегодно отмечается развитие сепсиса и около 28–50% из них умирают от данной патологии. Младенцы и дети, лица пожилого возраста, с хроническими заболеваниями, например, онкопатологией, с ослабленной иммунной системой и те, кто перенес ожоги или серьезные физические травмы, имеют наиболее высокую вероятность возникновения заражение крови. Однако последние исследования показали, что экстремальные физичес­кие нагрузки также могут быть фактором риска развития данной патологии.

Рекомендации относительно физичес­кой активности (Physical Activity Guidelines) указывают на то, что взрослые должны делать физические упражнения умеренной интенсивности по крайней мере в течение 150 мин в неделю или 75 мин высокой интенсивности. При этом многие не следуют данным советам, ведя более пассивный образ жизни. Однако есть и те, кто впадает в крайность и проявляет чрезмерную физическую активность.

По словам ученых, физические нагрузки в течение более чем 4 ч считаются экстремальными, равно как и ежедневно повторяющиеся тренировки на выносливость. Такая практика распространена среди лиц, принимающих участие в экстремальных соревнованиях на выносливость, например, марафонах. При этом те, кто участвует в таких соревнованиях в периоды сильной жары, испытывают дополнительную нагрузку.

В ходе исследований ученые проанализировали образцы крови 17 человек, которые принимали участие в 24-часовом ультрамарафоне, и 19 человек, участвовавших в многоступенчатом ультрамарафоне. Образцы крови были взяты у каждого из них непосредственно перед и после соревнований и сопоставлены с образцами крови участников из контрольной группы.

В результате почти во всех образцах крови, взятых у участников исследования после завершения марафона, исследователи выявили маркеры, идентичные тем, что присутствуют в образцах крови пациентов с сепсисом.

По словам ученых, анализ образцов крови, взятых до и после марафона, доказал, что физические упражнения в течение длительного времени приводят к изменению структуры стенок кишечника, что способствует высвобождению эндотоксинов и бактерий из кишечника в кровоток. Впоследствии это вызывает системный иммунный ответ организма, который характеризуется развитием воспалительной реакции, характерной также для борьбы с инфекционными заболеваниями.

При этом, исследователи также выявили, что участники, которые были наиболее выносливыми и провели длительный период времени в тренировках перед марафоном, имели более высокие уровни противовоспалительного цитокина — интерлейкина-10, который нейтрализует негативные последствия для здоровья, вызванные эндотоксин-индуцированным иммунным ответом. Ученые подчеркивают, что полученные результаты указывают на то, что когда речь идет об экстремальных физических нагрузках, крайне важно к ним медленно и постепенно готовиться и принимать участие, например, в марафонах, только после тщательной подготовки, длящейся около месяца. Эта необходимость связана с тем, что организм обладает способностью адаптироваться и затормаживать негативные иммунные реакции, вызванные экстремальными физическими нагрузками.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!