Тетрис поможет справиться со стрессом?

Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале «Psychological Science», такие игры, как тетрис, могут помочь снизить нагрузку негативных воспоминаний, связанных с пережитой травмой, и тем самым снизить риск возникновения посттравматического стрессового расстройства.

Ученые из Совета медицинских исследований в отношении наук о познании и мозге (Medical Research Council Cognition and Brain Sciences Unit), Великобритания, решили выяснить, каким образом можно улучшить рекомендуемые методы терапии посттравматического стрессового расстройства, в том числе различные формы психотерапии, которые часто назначаются как минимум 1 раз в месяц после того, как пациент пережил травматичный эпизод. В предыдущем исследовании ученые выяснили, что игра в тетрис, не позднее чем через 4 ч после просмотра материала о травматическом событии, может уменьшить непроизвольные воспоминания и таковые с тревожным содержанием, однако практическое применение этих выводов было ограниченным. Стоит отметить, что жертвам травматических эпизодов, таких как наезды или серьезные автомобильные аварии, вряд ли захочется играть в видео­игры в часы непосредственно после инцидента. Так что в новом исследовании ученые увеличили интервалы между травматическим событием и играми.

В ходе исследования 56 участникам было предложено просмотреть короткометражные фильмы, изображающие травматические события, такие как смерть, угрожающие жизни ситуации и т.д. На следующий день половине участников были показаны кадры из этих фильмов, которые должны были возобновить их воспоминания. После этого группе участников, которой показаны эти кадры, было предложено поиграть в тетрис в течение 12 мин, в то время как вторая группа участников не была ничем занята. Затем все участники в течение следующей недели вели личный дневник, где они записывали воспоминания травматического содержания, касающиеся тех событий, которые они пережили.

Результаты исследования показали, что участники, игравшие в тетрис, испытывали значительно меньше навязчивых воспоминаний (на 51% меньше), чем те, кто не отвлекался на игры после просмотра травматических событий на экране телевизора.

Ученые считают, что реактивация травматичного воспоминания (индуцированная просмотром кадров из фильма в ходе исследования) вместе с игрой в тетрис, кажется, были решающими в устранении будущих непроизвольных воспоминаний о негативных переживаниях. Исследователи предполагают, что такие игры, как тетрис, способны создать «когнитивную блокаду» и уменьшить навязчивые негативные воспоминания о пережитой травме с помощью реконсолидации процессов памяти. Это особенно интересно, потому что навязчивые негативные воспоминания являются отличительным признаком посттравматического стрессового расстройства.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!