Ученые нашли 6 простых стратегий профилактики онкологических заболеваний

Ранее ученые продемонстрировали, что выполнение физических упражнений, употребление большого количества крестоцветных овощей и продуктов, богатых антиоксидантами, отказ от курения являются одними из наиболее проверенных способов снижения риска развития онкопатологии. Кроме того, для этой цели следует держаться подальше от зон радиации и загрязнения воздуха. Однако недавние исследования раскрыли несколько других удивительных стратегий, которые могут помочь снизить вероятность возникновения онкологических заболеваний. Несмотря на то что некоторые из них требуют дальнейшего дополнительного изучения, ученые считают, что данные стратегии являются методами профилактики онкопатологии.

1. Кофе. Недавнее исследование, проведенное группой ученых из Международного фонда исследований рака (World Cancer Research Fund International), показало, что употребление нескольких чашек кофе в сутки лицами, злоупотребляющими алкоголем, может снизить риск развития у них рака печени. Исследователи предполагают, что это может быть связано со снижением уровня воспаления в печени, что является одним из факторов возникновения различных заболеваний, в том числе рака, данного органа. Стоит отметить, что по данным Американского онкологического сообщества (American Cancer Society), употребление алкоголя связано с развитием рака ротовой полости, горла, пищевода, печени, толстой кишки и даже рака молочной железы.

2. Отказ от употребления пищи на ночь. Несмотря на то что понятие голодания часто рассматривается как нездоровая альтернатива, особенно для тех, кто хочет похудеть, недавнее исследование ученых из Университета Калифорнии (University of California), США, показало, что ночное голодание способствует снижению уровня глюкозы в крови, а также в целом риска развития рака молочной железы среди женщин. В ходе исследования участницам, которые употребляли пищу 5 раз в сутки и затем отказывались от приема пищи на 12 ч, то есть не ели в период с 21:00 до 9:00, удалось снизить уровень глюкозы в крови и уменьшить количество употребляемых калорий. Интересно, что другое исследование ученых из Университета Южной Калифорнии (University of Southern California), США, показало, что голодание запускает процесс регенерации стволовых клеток в иммунной системе, убирая поврежденные, особенно во время химиотерапии. Таким образом, отказ от приема пищи на ночь может помочь в контроле массы тела и защите здоровья — предполагают ученые, однако необходимы дополнительные исследования в этой области.

3. Прием ацетилсалициловой кислоты. Исследователи из Великобритании утверждают, что ежедневный прием ацетилсалициловой кислоты может помочь в борьбе с онкопатологией. В частности, в ходе исследования они установили, что ежедневное применение данного препарата в течение 10 лет может снизить риск развития рака толстой кишки на 35%, а смертность от данной онкопатологии — на 40%, а также снизить риск развития рака горла и желудка на 30%. Однако ученые предупреждают, что ежедневное применение ацетилсалициловой кислоты может быть сопряжено с рядом побочных эффектов, в частности с возникновением желудочных кровотечений, поэтому перед ее приемом в качестве профилактики онкопатологии следует проконсультироваться с лечащим врачом.

4. Грудное вскармливание. Грудное вскармливание связано с большим количеством преимуществ, как для здоровья ребенка, так и матери, но, пожалуй, одним из наиболее интересных выгод от этого естественного процесса является его потенциальная возможность защитить от развития рака молочной железы. Так, результаты исследования показали, что грудное вскармливание в течение более 6 мес некурящими матерями не только дает детям многочисленные преимущества для здоровья, но и защищает матерей от развития рака молочной железы. Однако ученые отмечают, что необходимы дополнительные исследования в этой области.

5. Средиземноморская диета и орехи. Рацион питания тех, кто соблюдает средиземноморскую диету, богат свежими фруктами и овощами, а также продуктами, богатыми антиоксидантами, оливковым маслом, красным вином, рыбой и орехами. Употребление таких продуктов является хорошей стратегией борьбы с ожирением и сахарным диабетом, а также способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и онкопатологии. В частности, включение в рацион орехов ученые связывают со снижением риска развития рака предстательной железы, а следование средиземноморской диете — со снижением вероятности возникновения рака матки у женщин на 57%.

6. Семяизвержение. Ученые отмечают, что семяизвержения могут быть модифицируемым фактором риска развития рака предстательной железы. Последние исследования с участием около 32 тыс. мужчин показали, что у мужчин, которые эякулировали 21 раз в мес, отмечалось снижение риска развития рака предстательной железы на 20% по сравнению с теми, кто эякулировал 4–7 раз в мес.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!