Как сидячий образ жизни вредит вашей печени?

Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале «Journal of Hepatology», существует независимая связь между малоподвижным образом жизни и развитием неалкогольной жировой болезни печени, при этом высокий уровень физической активности, умеренной или энергичной, вряд ли сможет самостоятельно противостоять этому эффекту.

Предыдущие исследования уже показали взаимосвязь между малоподвижным поведением и развитием ряда заболеваний, таких как онкопатология, сахарный диабет, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, а также повышением риска летального исхода. В 2008 г. рекомендации относительно физической активности для американцев гласили, что взрослым следует уделять около 2,5 ч в неделю для выполнения умеренных или энергичных физических упражнений. Тем не менее, согласно Национальному исследованию здоровья и питания (National Health and Nutrition Examination Survey) взрослые ведут сидячий образ жизни в среднем в течение 55% суток.

Новое исследование было проведено с целью анализа взаимосвязи между сидячим образом жизни, потраченным на физическую активность временем и развитием неалкогольной жировой болезни печени при участии более 140 тыс. добровольцев среднего возраста мужского и женского пола. Уровень физической активности участников, а также их образ жизни в целом проанализирован с помощью опросника, а наличие жировой дистрофии печени — с помощью ультразвукового исследования.

Результаты исследования показали, что почти у 35% участников отмечена неалкогольная жировая болезнь печени. При этом оба фактора — и сидячий образ жизни, и низкий уровень физической активности, были независимо связаны с развитием данной патологии. Стоит отметить, что эта взаимосвязь выявлена среди лиц с нормальной массой тела (индекс массы тела <23).

По словам ученых, результаты исследования продемонстрировали, что повышение уровня физической активности и уменьшение количества времени, проведенного сидя, может помочь в снижении риска развития неалкогольной жировой болезни печени и свидетельствует о важности ухода от сидячего образа жизни в пользу повышения уровня физической активности. Исследователи подчеркивают, что человеческое тело предназначено для перемещения и неудивительно, что малоподвижный образ жизни, который характеризуется незначительной мышечной деятельностью, оказывает непосредственное влияние на физиологию. Путем изменения образа жизни в сторону повышения уровня физической активности можно потенциально уменьшить негативное влияние на здоровье, в том числе снизить риск развития неалкогольной жировой болезни печени.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!