Как помочь ребенку набрать массу тела?

Если ваши дети имеют недостаточную массу тела, это не означает, что необходимо включать в их диету фаст-фуд, чтобы помочь набрать необходимые килограммы. Стоит уделить внимание выбору продуктов, которые входят в ежедневный рацион питания и согласовать с диетологом индивидуальную программу питания.

Так, специалисты Академии питания и диетологии (Academy of Nutrition and Dietetics), США, рекомендуют:

• добавить в ежедневный рацион питания свежие авокадо, помидор и лук. Например, авокадо может стать компонентом сладкого фруктово-йогуртового пюре с добавлением орехового масла, различных семян и орехов;
• использовать чаще мюсли с сухофруктами, шоколадом, орехами, семенами и жирными молочными продуктами, в том числе йогуртом;
• по возможности добавить в рацион питания пищу, приготовленную из бобовых;
• контролировать количество употребляемых ребенком напитков перед приемом пищи.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!