Как время начала занятий в школе влияет на здоровье детей

Результаты исследования, проведенного Американской академией педиатрии (American Academy of Pediatrics), США, показывают, как время начала занятий в школе может влиять на здоровье ребенка. Хронический недостаток сна в подростковом возрасте (6–8 класс) связан с повышенным риском развития сердечно-сосудистых, обменных и иммунных заболеваний в дальнейшей жизни. Также были выявлены негативные психологические эффекты, которые могут варьировать от сонливости до депрессии и суицидальных мыслей у ребенка.

Согласно мнению педиатров детям школьного возраста требуется не менее 8–10 ч сна, но, по данным масштабного анкетирования, более 60% американских учеников спят меньше 9 ч в сутки.

В общей сложности в исследовании принимали участие 32 980 школьников, которых разделили на 3 группы в зависимости от приблизительного времени начала школьных занятий (с 7:10 до 8:20 ).

Ученые сравнили уровень мотивации учеников, количество выполненной домашней работы, а также получаемые оценки.

Группа учеников, которые ходили на занятия раньше всех, в среднем показали худшие оценки и меньшее количество выполненной домашней работы, чем участники других групп. Также было выявлено, что длительность сна у девочек была на 30–60 мин короче, чем у мальчиков. Это связано с тем, что школьницам требуется больше времени на ежедневную подготовку к школе, что и вынуждает их вставать раньше.

При интерпретации результатов важно учитывать, что большая часть потерянного сна приходится на утренние часы, когда преобладает период, называемый сном «быстрого движения глаз» (rapid eye movement — REM). Основная функция REM-периода во сне — это консолидация полученной за день информации и формирование сновидений. Также имеются данные о том, что фаза REM может влиять на настроение и когнитивные способности человека.

Ученые считают, что подобные обсервационные исследования необходимо проводить постоянно. В будущем это позволит создать адекватные рекомендации для режима дня детей и подростков.

По материалам www.medicalnewsbulletin.com

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!