Как заставить родных заниматься спортом?

Физические упражнения на самом деле необходимы всем и каждому. Однако как заставить близких заниматься спортом, если отговоркой всегда являются высокая загруженность и напряженный график? Национальный институт сердца, легких и крови (National Heart, Lung and Blood Institute), США, предлагает:

• определить общее свободное время, которое вы можете использовать для семейных занятий спортом;
• запланировать упражнения после ужина с семьей или по выходным;
• быть примером и регулярно посещать спортивные секции, а детей записать на общественные виды спорта;
• планировать мероприятия, которые не зависят от хорошей погоды, такие как велоспорт в помещении, плавание в крытом бассейне, скалолазание, веревочные парки, танцы или активные игры, в которые можно играть в помещении.

По материалам www.medicinenet.com

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!