Невозможно переоценить важность здоровья для человека. Причем понятие «здоровье» подразумевает не только физическое состояние, но и психологическое. Агентство по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическими расстройствами (Substance Abuse and Mental Health Services Administration), США, предлагает следующие способы улучшения образа жизни:
- не курите и не употребляйте наркотики;
- ограничьте потребление алкоголя;
- ешьте здоровую пищу;
- регулярно занимайтесь физическими упражнениями;
- следите за массой тела, артериальным давлением, режимом сна и здоровьем полости рта;
- старайтесь предотвращать развитие заболеваний путем профилактики и регулярных медицинских осмотров;
- ведите личный дневник здоровья.
По материалам www.medicinenet.com
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим