Как бороться с усталостью?

Чувствовать усталость время от времени — нормально. Однако когда усталость становится хронической, возможно, следует посетить врача.

Вероятные причины хронической усталости включают определенные состояния, такие как ревматоидный артрит, прием некоторых лекарственных средств или восстановление после обширной операции. Национальный институт по проблемам старения (National Institute on Aging), США, дает несколько советов, как избавиться от усталости:

• регулярно тренируйтесь (физические нагрузки);
• избегайте спать днем более чем 30 мин;
• бросьте курить;
• обратитесь за помощью к специалисту и пройдите обследование с целью исключения серьезных заболеваний.

По материалам www.medicinenet.com

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!