Скрежетание зубами (бруксизм) — это состояние, при котором человек сильно стискивает зубы и сдвигает челюсть вперед-назад. При этом раздается характерный скрежет. Как правило, это происходит во время сна, тем не менее некоторые люди делают это и в дневное время.
Бруксизм может создавать многочисленные проблемы, такие как локальная мышечная боль, головная боль, нарушение структуры зубов, рецессия десны, укорочение зубов, повышение их чувствительности, появление трещин и сколов зубов, повреждение костной структуры челюстного сустава с синдромом височно-нижнечелюстного сустава и др. Дети с бруксизмом могут испытывать проблемы с дыханием, вследствие чего возможны проблемы с их развитием. Скрежетание зубами — проблема, которую отмечают у людей разных возрастов, от маленьких детей до лиц пожилого возраста.
По данным Национального центра сна (National Sleep Foundation), США, скрежетание зубами ночью часто связано с дневным стрессом. Чтобы избавиться от этой проблемы, специалисты предлагают следовать следующим советам:
- расслабьтесь перед сном;
- создайте прохладную, удобную и спокойную обстановку для сна;
- не храните компьютеры, планшеты и смартфоны в спальне;
- регулярно выполняйте физические упражнения;
- высыпайтесь каждую ночь. Недостаток сна может ухудшить проблему бруксизма.
По материалам www.medicinenet.com
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим