Исследователи сообщают, что если вы хотите противостоять старению, регулярные физические упражнения могут быть лучшим вариантом.
Полученные результаты «опровергают предположение, что старение автоматически делает нас более хрупкими», — отметила исследователь Джанет Лорд (Janet Lord), директор Института воспаления и старения в Бирмингемском университете (Institute of Inflammation and Ageing at the University of Birmingham), Великобритания.
В ходе исследования ученые оценили данные 84 мужчин и 41 женщины — велосипедистов в возрасте 55–79 лет. Мужчины должны были преодолеть на велосипеде 100 км менее чем за 6,5 ч, в то время как женщины должны проехать 56 км за 5,5 ч.
В отличие от контрольной группы взрослых, которые не выполняли регулярных физических упражнений, у велосипедистов не выявлено потери мышечной массы или силы, возрастных изменений уровня жировых отложений или холестерина, а их иммунная система была столь же крепкой, как и у молодых людей.
По словам авторов исследования, у мужчин-велосипедистов также отмечен более высокий уровень тестостерона, чем у мужчин в контрольной группе.
«Наше исследование означает, что теперь есть убедительные доказательства того, что поощрение людей к постоянным физическим нагрузкам на протяжении всей жизни является решением проблемы того, как жить не только дольше, но и здоровее», — добавила Д. Лорд в пресс-релизе университета.
Результаты исследования были опубликованы в журнале «Aging Cell».
По материалам www.medicinenet.com
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим