Хотите избавиться от стресса? Ученые советуют удалить Facebook

Новое исследование утверждает, что отказ от социальных сетей поможет резко снизить уровень стресса.

Исследователи из Школы психологии Университета Квинсленда (University of Queensland School of Psychology), Австралия, во главе с профессором Эриком Ванманом (Eric Vanman) хотели исследовать влияние отказа от Facebook на уровень стресса и общего благополучия пользователей.

Результаты, которые были опубликованы в журнале «Journal of Social Psychology», могут убедить пользователей удалить Facebook. Если не в знак протеста #DeleteFacebook из-за скандала Cambridge Analytica (самая большая утечка персональных данных в истории социальной сети), то из-за заботы о здоровье.

Профессор Э. Ванман и его коллеги рассмотрели две группы активных пользователей Facebook, в общей сложности 138 участников. Одной группе было предложено воздержаться от использования Facebook в течение 5 дней, в то время как другая группа продолжала использовать Facebook как обычно. Исследователи взяли образцы слюны у участников как в начале, так и в конце вмешательства, чтобы измерить уровень гормона стресса — кортизола.

Ученые установили, что отказ от социальной сети всего на 5 дней вызвал снижение уровня кортизола. Известно, что уровень кортизола повышается, когда человек подвергается стрессу. Фактически гормон регулирует реакцию нашего организма на стресс.

Слишком большое количество кортизола может повлиять на иммунную систему, делая более уязвимыми к инфекциям, нарушая нашу память и повышая риск развития ожирения.

Дальнейшие негативные последствия хронического воздействия кортизола в течение длительных периодов могут включать «нарушение памяти, снижение функции щитовидной железы и накопление брюшного жира, что имеет ряд негативных последствий для состояния организма», — отмечают ученые.

Ученые предполагают, что результаты могут быть применимы к различным видам социальных сетей. «Мы не думаем, что результаты обязательно уникальны для Facebook, — объясняет Э. Ванман, — поскольку уровень стресса у людей, вероятно, снизится в любое время, когда они откажутся от любимых социальных медиаплатформ».

По материалам www.medicalnewstoday.com

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!