Как замедлить старение кожи?

Старение кожи, как смерть и налоги, неизбежна. Но можно замедлить процесс и сохранить молодость кожи на более продолжительный срок. Американская академия дерматологии (American Academy of Dermatology) предлагает следующее:

• каждый день, даже зимой, защищайте кожу, используя солнцезащитный крем (широкого спектра, SPF 30 и выше и водостойкий);
• не стоит загорать под прямыми солнечными лучами или в солярии;
• бросьте курить, если вам свойственна эта пагубная привычка. Курение может привести к преждевременному появлению морщин и тусклому цвету лица;
• следуйте здоровой, хорошо сбалансированной диете с большим количеством свежих фруктов и овощей;
• регулярно выполняйте физические упражнения. Это поможет улучшить кровообращение и работу иммунной системы, что способствует улучшению внешнего вида кожи;
• ежедневно используйте мягкое очищающее средство для кожи и увлажняющий крем;
• используйте только косметику, предназначенную для вашей возрастной группы и типа кожи. Не пользуйтесь продуктами по уходу за кожей, которые пекут или повреждают кожу.

По материалам www.medicinenet.com

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!