Результаты недавнего исследования«Взаимосвязь между продолжительностью сна и метаболическим синдромом: поперечное исследование», проведенного в Южной Корее, показали, что последствия чрезмерной или недостаточной продолжительности сна сказываются на состоянии здоровья. Они были опубликованы 13 июня в журнале «BMC Public Health».
Исследовательская группа из Медицинского колледжа национального университета в Сеуле (Seoul National University College of Medicine), Южная Корея, изучила данные 133 608 корейских мужчин и женщин в возрасте 40–69 лет. Участники прошли медицинское обследование, в результате которого ученые собрали образцы клеток крови, генома дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК), плазмы и сыворотки крови, мочи и т.д.
«Это крупнейшее исследование, изучающее зависимость «доза — ответ» между продолжительностью сна и метаболическим синдромом, а также его компонентами отдельно для мужчин и женщин», — сообщила ведущий автор исследования Клэр Э. Ким (Claire E. Kim). Поскольку удалось расширить поле предыдущего исследования, то появилась возможность выявить ряд новых, ранее не установленных, взаимосвязей между продолжительностью сна и метаболическим синдромом.
Для определения продолжительности сна, участникам задавали следующий вопрос: «В прошлом году, в среднем, сколько часов/минут (включая дневной сон) вам удавалось поспать?».
Результаты, выявившие менее 6 и более 10 ч сна в день, были связаны с комплексом симптомов, известных как метаболический синдром. Эти симптомы могут включать повышенное артериальное давление, высокий уровень глюкозы в крови, избыточное отложение жира вокруг талии и повышенный уровень холестерина.
Согласно общим рекомендациям Национального фонда сна (National Sleep Foundation), США, по продолжительности сна для взрослого человека составляет 7–9 ч, в то время как лица в возрасте старше 65 лет могут ориентироваться на количество 7–8 ч.
Результаты исследования показали, что среди испытуемых 11% мужчин и 13% женщин спали менее 6 ч, в то же время 1,5% мужчин и 1,7% женщин — более 10 ч.
«Мы наблюдали у мужчин и женщин потенциальную разницу между продолжительностью сна и развитием метаболического синдрома», — добавила К. Ким.
У мужчин, которые спали менее 6 ч, чаще отмечали метаболический синдром и более высокий показатель окружность талии, в то время как у женщин показатель окружности талии был в норме.
У мужчин, которые спали более 10 ч в день, в исследовании выявлена склонность к возникновению метаболического синдрома и повышению уровня триглицеридов. Между тем, у женщин, которые спали с той же продолжительностью, чаще развивался метаболический синдром с увеличением окружности талии, повышенным уровнем триглицеридов, уровнем глюкозы в крови и низким уровнем «хорошего» холестерина.
В исследовании было отмечено несколько ограничений. Поскольку это было поперечное исследование, то нельзя утверждать о наличии причинно-следственной связи между продолжительностью сна и метаболическим синдромом. Неточности, возможно, также имели место, так как данные о средней продолжительности сна были предоставлены самими участниками.
По материалам www.medicaldaily.com
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим