Путешествие — это всегда приятно. Однако нерегулярное питание, незнакомая еда, повышенная активность и смена часовых поясов могут неблагоприятно отразиться на течении сахарного диабета. В этом случае, как, впрочем, и в любом другом, поездку стоит планировать заранее, чтобы максимально предотвратить возможные неприятности и получить от поездки больше приятных впечатлений.
Рекомендации Центров по контролю и профилактике заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention — CDC), США, представленные ниже, могут помочь хорошо провести отдых.
- Посетите лечащего врача, чтобы проверить, будет ли поездка безопасной для здоровья.
- Найдите аптеки и клиники рядом с тем местом, где планируется отдых.
- Оформите полис медицинского страхования.
- Продумайте и организуйте диетическое меню на время поездки.
- Укомплектуйте препараты для контроля уровня глюкозы в крови:
- уложите принадлежности для введения инсулина и контроля уровня глюкозы в ручную кладь;
- упакуйте двойное количество необходимых препаратов;
- упакуйте полезные закуски, такие как фрукты, овощи и орехи.
- Обеспечьте наличие воды и пищи во время поездки.
- Не оставляйте препараты инсулина и лекарственные средства от сахарного диабета под действием прямых солнечных лучей или в разогретой машине. Не стоит оставлять инсулин непосредственно на холодовом элементе.
- Высокая температура окружающей среды может повредить монитор глюкозы в крови, инсулиновую помпу и другие приспособления для контроля уровня глюкозы. Не следует оставлять их в разогретой машине, у бассейна, под действием прямых солнечных лучей или на пляже. То же правило относится и к хранению тест-полосок для глюкометра.
- Следует останавливаться и выходить из автомобиля или двигаться по проходу в самолете или поезде каждый час или два, чтобы предотвратить риск образования тромба (пациенты с сахарным диабетом находятся в зоне повышенного риска).
- Установите напоминание на телефоне для точного приема лекарственных средств, если вы путешествуете по часовым поясам.
- Регулярно проверяйте уровень глюкозы в крови и корректируйте максимумы или минимумы, так как в связи со сменой местности и климата обычные значения могут повышаться или снижаться. Но через несколько дней после адаптации все показатели должны прийти в норму.
- В случае повышенной активности проверяйте уровень глюкозы в крови до и после и при необходимости внесите коррективы в питание, уровень активности и дозу инсулина.
- Соблюдайте умеренность в пище во время поездки. Даже если перед глазами шведский стол «все включено».
- Не стоит усердствовать с физической активностью в жаркое время суток. Следует избегать загара и не ходить босиком.
- Наличие высокой температуры окружающей среды может изменить потребность тела в инсулине. Возможно, придется чаще проверять уровень глюкозы в крови и корректировать дозу инсулина, а также скорректировать диету.
- В зарубежной поездке следует выучить фразы, которые помогут попросить о помощи, если возникнет такая необходимость.
- Если отпуск планируется на природе, следует иметь при себе дезинфицирующее средство или очищающие салфетки для обработки рук перед измерением уровня глюкозы.
По материалам www.cdc.gov
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим