Що робити в разі теплових уражень

Влітку, коли сонячне проміння дуже активне, ризики перегріву та отримання теплового удару дуже високі. Щоб вберегтися від перегрівання, слід обирати одяг з легких натуральних тканин, пити достатню кількість води та відпочивати на прохолоді.

Наступні рекомендації Міністерства охорони здоров’я (МОЗ) України можуть допомогти попередити порушення здоров’я внаслідок перегрівання і тепловий удар.

Пітниця — ознаки та симптоми:

яскраво-червоні папульозні висипання на шкірі шиї, верхній частині грудної клітки та ділянці паху;
поява «гусячої шкіри» на великих ділянках тіла, що зникає, коли людина потрапляє в прохолодне середовище.

Що робити:

зайти в прохолодне приміщення з меншою вологістю повітря;
слідкувати, щоб ділянка, на якій є висипання, залишалася сухою;
на ділянки ураженої шкіри можна наносити спеціальну присипку.

Теплові судоми — ознаки та симптоми:

біль або сильний спазм у м’язах.

Що робити:

намагатися перейти у прохолодне місце;
пити достатню кількість води;
уникати фізичної активності, доки судоми не минуть;
викликати «швидку»: загальний номер — «103», у випадку якщо: судоми не зникають довше 1 год, особа має захворювання серцево-судинної системи або дотримується дієти з низьким вмістом солі.

Теплове виснаження — ознаки та симптоми:

головний біль, нудота, запаморочення, слабкість;
сильне потовиділення;
підвищена температура тіла.

Що робити:

перейти у прохолодне місце;
максимально роздягтися, у випадку коли це можливо;
охолодити потерпілого. Для цього можна скористатися прохолодною ванною або холодними компресами, змочивши у воді тканину;
дати потерпілому випити холодну воду маленькими ковтками;
викликати «швидку», якщо є блювання, симптоми тривають довше 1 год або погіршуються.

Тепловий удар — ознаки та симптоми: