Немає слів, щоб описати сьогоднішній день в Україні. Досі не віриться, що в ХХІ сторіччі хтось може от так посеред ночі просто взяти та напасти на суверенну державу. І можна багато що сказати з цього приводу, але… Але головне в цій ситуації — наскільки це можливо, зберігати спокій та йти наступними кроками.

Зберіть основні речі

Що потрібно покласти в аптечку на 4 осіб

4 пари нестерильних рукавичок;
атравматичні ножиці, якими можна буде розрізати одяг чи взуття;
не менше 5 бинтів різних розмірів: марлевий стерильний та нестерильний;
2 еластичні бинти різних розмірів;
2 протиопікові гідрогелеві пов’язки або бинти, розміром не менше 10х10 см;
термоковдру на поліетиленовій основі;
не ртутний термометр у захисному футлярі;
індивідуальний перев’язувальний стерильний пакет для першої допомоги із вологостійкою оболонкою (типу “Ізраїльський бандаж”) – не менше двох;
плівка (клапан), призначена для штучної вентиляції легень;
гіпотермічний пакет;
пов’язка (щиток) на око;
не менше 25 бактерицидних пластирів різних розмірів;
лейкопластир довжиною 3-5 м, шириною 3-5 см на нетканій основі;
щонайменше 10 стерильних марлевих серветок;
2 медичні перев’язувальні косинки для іммобілізації кінцівок:
гормональна мазь;
2 антисептики: один на водній, один на спиртовій основі;
знеболювальний та жарознижучий засіб;
ентеросорбент (наприклад, активоване вугілля);
упаковку таблеток для знезараження води;
скотч армований;
водостійкий маркер для нанесення інформації.
рукавички мають бути нітриловими або вініловими, свого розміру та не припудрені;
гормональна мазь необхідна у разі укусів комах або отруйних рослин, які викликають свербіж;
при обробці ран краще використовувати антисептики з вмістом хлоргексидину біглюконату, водного розчину повідон-йоду, октенідину дигідрохлориду. У МОЗ не радять використовувати йод чи зеленку, а також перекис водню.
для дезінфекції рук варто використовувати спиртові антисептики;
у разі температури або при сильному болі використовуйте ібупрофен/парацетамол відповідно до інструкції;
для дітей передбачте знеболювальний та жарознижучий засіб у формі суспензії;
ентеросорбенти варто використовувати при отруєнні або діареї;
таблетки для знезараження води стануть у нагоді, якщо доведеться використовувати воду із сумнівного джерела;
варто також зробити запас ліків, які ви приймаєте на постійній основі за рекомендацією лікаря;
пацієнтам із цукровим діабетом або артеріальною гіпертензією варто також взяти тонометр та глюкометр із запасом тест-смужок та елементів живлення;
бинт кровоспинний тампонувальний з гемостатичним засобом для зупинки кровотечі;
оклюзійну торакальну пов’язку (наліпку) на гелевій основі;
засіб для зупинки кровотечі механічний типу “CAT”;
іммобілізаційну гнучку шину завширшки 10-11 см, завдовжки від 90 см;
назофарингеальний повітровід з лубрикантом;
голку декомпресійну.

Як працюють лікарні та аптеки сьогодні?

За даними Міністерства охорони здоров’я, медичні заклади надаватимуть допомогу всім, хто її потребує.

Однак наразі припиняються планові госпіталізації та операції до окремого розпорядження. У медичних закладах сформовано запас медикаментів, медичних виробів, розхідних матеріалів, інфузійних розчинів та ін. Є чіткі механізми поповнення запасів та їх оновлення. Усі лікарні забезпечені автономними джерелами живлення. Залучені усі регіональні центри екстреної медичної допомоги, які забезпечують безперебійне, безвідмовне та цілодобове надання екстреної медичної допомоги.

Аптеки працюють в штатному режимі. Карту аптек можна знайти тут.

До уваги громадян, які бажають здати кров

У зв’язку з військовою агресією Російської Федерації у закладах охорони здоров’ я зросла потреба у стратегічних запасах крові, яка може бути використана на потреби поранених.

Адреси та контакти центрів крові:

▪️ сайт https://donor.ua/centers та сайт ЦГЗ https://cloud.phc.org.ua/index.php/s/92etrSaWjqRWB3H

Якщо маєте бажання долучитися до формування стратегічного запасу крові, особливо у тих регіонах, які зазнали російської агресії, приходьте до центрів крові.

При собі треба мати паспорт.

Що має бути у тривожній валізі?

Документи (український та закордонний паспорти; ідентифікаційний код; військовий квиток; водійські права; посвідка на проживання; право власності на майно тощо). Необхідно взяти оригінали усіх цих документів, а також зробити декілька копій. Документи й папери треба покласти у водонепроникний пакет чи у файл, скріплений степлером. Оригінали потрібно тримати біля тіла. Туди ж можна покласти папірець, на якому можна вказати ваше прізвище, ім’я, по-батькові, групу крові та алергени. Копії документів можна розкласти у різні кишені сумки чи рюкзака.
Гроші. Обов’язково візьміть картки і готівку. Готівку треба розділити на дві чи навіть три частини. Одну частину, яку вам доведеться використовувати найближчим часом, покладіть ближче до тіла, другу – можна покласти глибше в сумку, про запас. Ці гроші також необхідно захистити водонепроникним пакетом. Ще одну частину можна покласти в гаманець у верхню частину сумки.
Список важливих контактів. В окремий файл чи у той же пакет з документами треба покласти список контактів (імена, номера телефонів ваших близьких; для дітей також — контакти батьків); адреси (адреси, за якими ви прямуєте, наприклад, будинок знайомих в іншому місті); паперову мапу міста (бажано без позначок) тощо. Також вартовідсканувати всі необхідні документи та завантажити їх на хмарний сервіс.
Ключі. Зробіть дублікати ключів від будинку, квартири та машини і тримайте їх ближче до тіла.
Засоби зв’язку. Телефони; потужні павербанки; зарядки; радіоприймач із можливістю прийому УКВ/FM діапазону; рація; батарейки – будь-що з них стане у нагоді. Якщо немає рації, є застосунки, що дозволяють офлайн через блютуз спілкуватися (наприклад Bridgefy, Briar та інші). Крім смартфонів можна взяти старий кнопковий телефон, адже він тримає заряд до кількох тижнів і важче ламається.
Засоби для обігріву. Запальнички; звичайні або ще краще – мисливські сірники, стійкі до вологи; баночка керосину; сухий спирт; термоковдра – що є.
Їжа на кілька діб. Консерви (наприклад готові гарніри); армійські чи туристичні сухпайки; чорний шоколад; запаковані тонкі в’ялені ковбаски; галети, печиво; пастила; горіхи, сухофрукти; “мівіна” (пюре чи локшина); стіки з розчинною кавою та/або чайні пакетики. Також в нагоді можуть стати крупи (рис, макарони та ін.). Однак якщо у вас обмежене місце, ви пересуваєтеся пішки та/або не маєте можливості зварити таку їжу, варто брати продукти, які не потрібно обробляти перед вживанням.
Вода. Бажано брати воду на 1–2 дні у пляшці чи у спеціальних пакетах для рідини.
Одяг. Рекомендується вдягати кілька шарів одягу на себе, щоб не перевантажувати сумку. У валізку варто взяти також теплі шкарпетки (2+ пари на людину); спідню білизну (2+ пари); змінну футболку чи флісову кофту.
Інші важливі речі. Похідний ніж; ліхтарики; свисток чи інші сигнальні пристрої; механічний годинник, компас; пігулки для очищення води або портативний фільтр; компактний набір інструментів (мультитул); блокнот і олівець; нитки, голки; мотузки; великі сміттєві пакети; поліетиленовий дощовик. Останні два предмети можна використати, щоб захистити ваш рюкзак чи важливі речі від дощу.