З настанням осені та холодів багато хто з нас впадає у так звану «осінню хандру» — почуття суму, втоми та депресії, які можуть зіпсувати настрій та погіршити якість життя. Для великої кількості людей осінь — пора року, коли нічого не хочеться робити, усе валиться з рук, дедалі частіше хочеться закутатися в плед із горнятком кави або какао. Найчастіше такий стан ми пов’язуємо з холодною погодою, зменшенням світлового дня, змінами в раціоні харчування та ін.
Запобігти розвитку цього стану можна шляхом збільшення проведення часу на свіжому повітрі протягом сонячного дня, організації достатнього та якісного сну, правильного харчування, фізичних навантажень тощо.
Однак причиною надмірної дратівливості та стресу може бути дефіцит макроелементів в організмі, зокрема магнію та калію. У такому разі варто вдаватися до медикаментозної терапії препаратами, що містять ці елементи, зокрема лікарськими засобами Аспаркам чи Панангін.
Калій є одним з найпоширеніших в організмі катіонів та бере участь у підтримці фізіологічної активності головного мозку, функціонуванні нервової тканини, скороченні скелетних і серцевих м’язів, секреції залоз травного тракту та ін.
Магній також є надзвичайно важливим для людини елементом. В організмі іони магнію необхідні для нормального функціонування нервової тканини, беруть участь у передачі нервового імпульсу та чинять гальмівну дію на центральну нервову систему.
Пресслужба «Щотижневика АПТЕКА»
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим