Німіють пальці рук: у чому причина та що робити?

Коли «затерпають» руки, а саме відчувається оніміння пальців рук, варто насторожитися. Адже цей тривожний симптом може свідчити про різноманітні порушення в організмі, як-от розлади в роботі нервової системи та кровообігу або патологія шийного відділу хребта. Навіть якщо оніміння є незначним, воно може суттєво погіршити якість життя людини, впливаючи на повсякденну діяльність, сон та працездатність. Знання фармацевта щодо цієї патології є ключовим для надання рекомендацій та своєчасної допомоги, які можуть запобігти серйозним ускладненням та покращити самопочуття хворого.

Чому німіють пальці на руках?

Причин оніміння пальців може бути багато, і вони варіюють від тимчасових, відносно нешкідливих, до тих, що потребують значної уваги медичного працівника.

Про тимчасові проблеми

До тимчасового розладу чутливості в пальцях рук може призвести незручна поза під час сну або роботи (створюється тиск на зап’ясток, лікоть або плече, через що можуть обмежуватися кровотік та стискатися нерви) або перенесений стрес (Chand S.P. et al., 2023).

Однак якщо тимчасовий дискомфорт можна усунути, уникаючи відповідних тригерів, то позбавитися від оніміння через провокуючі їх захворювання зовсім непросто.

Про деякі патологічні причини оніміння пальців рук

Серед основних патологічних причин, чому німіють пальці рук, є порушення іннервації через стискання (компресію) нервів (Sharrak S. et al., 2023), у тому числі зумовлених проблемами з кровообігом (наприклад синдромом Рейно) (Musa R. et al., 2023), хронічними захворюваннями хребта, зокрема остеохондрозом або грижами міжхребцевих дисків (Raja A. et al., 2023), або через отримані травми¹.

Так, однією з частих хвороб, при яких німіють пальці на руках, є остеохондроз шийного відділу. Через дегенеративні зміни у хребті міжхребцеві диски втрачають еластичність, відбувається компресія нервових корінців. А це, своєю чергою, спричиняє патологічні прояви — порушення чутливості в руках, оніміння кистей, біль у плечах та шиї тощо (Scarcia L. et al., 2022).

Люди, які багато працюють за комп’ютером або виконують одноманітні рухи руками, можуть страждати від синдрому зап’ястного каналу («тунельний синдром»), який виникає при стисканні серединного нерва в ділянці зап’ястка. Найчастіше оніміння пальців рук, особливо вночі, є типовим проявом цього синдрому (Sevy J.O. et al., 2023).

«Затерпають» руки також при порушенні кровообігу, яке часто відмічають при хворобах серця та судин (наприклад артеріальній гіпертензії, атеросклерозі). У такій ситуації оніміння пальців на руці може зумовлюватися недостатнім постачанням кисню в тканини².

Окрім того, відчувати оніміння в руках можуть люди з анемією, дефіцитом вітамінів (зокрема дефіцитом вітамінів групи В) (Badar A. et al., 2022), цукровим діабетом (симптом виявляють при діабетичній нейропатії, яка виникає через пошкодження нервів) (Bodman M.A. et al., 2024), невритом ліктьового нерва (спричиняє оніміння мізинця та зовнішньої частини кисті) (Lleva J.M.C. et al., 2023), розсіяним склерозом¹, синдромом Гієна — Барре¹, депресією (McCallum L.M. et al., 2019) тощо.

Що робити, якщо німіють пальці рук?

У будь-якому випадку ігнорувати такий симптом, як оніміння пальців, не варто. Якщо симптоми неінтенсивні та тривають незначний проміжок часу, можна спробувати наступне:

змінити положення тіла під час сну³;
виконувати легкі вправи на розтягування (Zvetkova E. et al., 2023);
робити масаж кистей та плечей (Li N. et al., 2012);
приймати контрастний душ для стимуляції кровообігу (Shadgan B. et al., 2018).

Ці методи можуть допомогти полегшити симптоматику оніміння, якщо вона зумовлена несерйозними причинами.

Фармацевт, зі свого боку, для тимчасового полегшення стану та зменшення дискомфорту може порадити безрецептурні знеболювальні засоби^{1, 4}.

Однак коли є підозра, що це не просто тимчасова фізична незручність, важливо звернутися до лікаря, не очікуючи, поки ситуація погіршиться. Адже результат лікування буде ефективнішим, якщо виявити причину на ранній стадії. Так, у випадках, коли симптоми прогресують, необхідне обширне обстеження для встановлення остаточного діагнозу та призначення відповідної терапії. Зокрема, лікування оніміння пальців рук може включати комплексну фармакопідтримку, фізіотерапію, а у тяжких випадках навіть хірургічне втручання.

Профілактика

Уникнути оніміння пальців рук можна шляхом дотримання здорового способу життя. Зокрема, важливо слідкувати за своєю поставою, уникати переохолодження, займатися спортом, робити розминки під час роботи, спати на зручній подушці, яка підтримує шийний відділ та дбати про своє здоров’я, не допускаючи розвитку багатьох провокуючих оніміння пальців рук захворювань.

Інна Грабова

¹За даними Національного інституту неврологічних розладів та інсульту (National Institute of Neurological Disorders and Stroke — NINDS) (www.ninds.nih.gov).
²За даними Гарвардської медичної школи (Harvard Medical School — HMS) (hms.harvard.edu).
³За даними Фундації сну (Sleep Foundation) (www.sleepfoundation.org).
⁴Протоколи фармацевта (наказ Міністерства охорони здоров’я України від 5.01.2022 р. № 7) (www.dec.gov.ua).

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!