Пізнавальні новини

Известно, что аэробные нагрузки, или кардиотренировки, оказывают позитивное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Для тренировки сердца и легких Министерство здравоохранения и социальных служб США (U.S. Department of Health and Human Services) рекомендует проводить как минимум 75 мин аэробных тренировок высокой интенсивности или 150 мин кардиотренировок средней интенсивности еженедельно. Но многие люди не имеют нужной силы воли или мотивации придерживаться данных рекомендаций. Хендрик Мозес […]

По словам специалистов из Американской академии ортопедических хирургов (American Academy of Orthopedic Surgeons), детям требуется от 35 до 60 мин физических упражнений ежедневно, чтобы оставаться стройными и быть здоровыми. Однако заставить детей быть физически активными порой так же сложно, как и заставить их есть полезную здоровую пищу. Распространенной проблемой является то, что дети слишком много времени проводят за просмотром телевизора, играми за […]

Новое исследование, результаты которого опубликованы в журнале «The Journals of Gerontology Series A», показывают, что природное соединение, выявленное во фруктах и овощах, может помочь предотвратить развитие болезни Альцгеймера и других возрастных нейродегенеративных заболеваний. Речь идет о флаваноле — физетине, который содержится во множестве фруктов и овощей, включая клубнику, хурму, яблоки, виноград, лук и огурцы. Физетин выступает не только как краситель во фруктах и овощах, но и обладает антиоксидантными […]

Задержка менструации может стать неприятным сюрпризом для тех женщин, которые привыкли к тому, что их цикл регулярный или они не готовы к беременности. Однако существует большое количество других причин, почему у женщины может происходить задержка менструации. Подробнее об этих причинах далее. Стресс. Длительный период стресса может влиять на менструальный цикл женщины, делая его более длинным или коротким, или […]

За последние 5 лет проведены исследования, которые предоставляют аргументы в пользу того, что тренировки с меньшими весами и большим количеством повторений упражнений способствуют росту мышечной массы не хуже, чем тренировки с большей нагрузкой, но меньшим количеством повторений. При этом распространено мнение, что физическая сила больше у тех, кто тренируется с более тяжелым весом. Так ли это? Ученые из Университета Небраски в Линкольне […]

Ученые из Новой Зеландии сообщили о том, что на шаг приблизились к созданию вакцины против гонореи. Это отличная новость, учитывая масштабы распространения антибиотикорезистентных штаммов бактерий, провоцирующих развитие данного заболевания, о чем недавно сообщила ВОЗ. Для контроля эпидемии менингита в Новой Зеландии в 2004–2006 гг. была разработана вакцина MeNZB, которая на данный момент недоступна. Ученые считают, что эта вакцина также содержала антигены, которые […]

Носовая перегородка представляет собой структуру, состоящую из хряща и соединительной ткани, покрытую слизистой оболочкой и разделяющую носовые ходы. В мире проживает менее 20% лиц, у которых носовая перегородка идеально ровная. Когда носовая перегородка сильно отклонена в сторону, это приводит к тому, что один носовой проход становится больше, чем другой. В зависимости от характера таких изменений могут возникать симптомы заложенности носа, уменьшение объема […]

Все, что мы едим, питает не только нас самих, но также дает «пищу» для развития полезной микрофлоры кишечника. В связи с этим ученые, изучающие состав продуктов и их влияние на здоровье человека, все больше внимания уделяют пребиотикам — компонентам пищи, которые не перевариваются в верхних отделах пищеварительного тракта, но избирательно стимулируют рост и/или метаболическую активность одной или нескольких групп бактерий, обитающих в толстой […]

Ежегодно миллионы людей садятся на диеты, пытаясь похудеть, но не всем это удается. В ходе нового исследования было установлено 2 биомаркера, которые могли бы предсказать, насколько эффективными будут определенные диеты для снижения массы тела, особенно для лиц с сахарным диабетом или преддиабетом. Результаты исследования опубликованы в журнале «American Journal of Clinical Nutrition». По данным Американской ассоциации диабета (American Diabetes Association), у около 29,1 млн человек […]

Исследователи установили, что регулярное употребление популярного напитка поможет увеличить количество прожитых лет. При этом неважно содержит он кофеин или нет. В ходе нового исследования, которое считается одним из самых масштабных в этой сфере, ученые определили связь между ежедневным употреблением кофе и снижением риска смерти вследствие многочисленных болезней, включая рак, инсульт, сахарный диабет и заболевание почек. Ведущий исследователь Вероника Сетьяван (Veronica […]