Как похудеть после 40 лет: несколько простых советов
В возрасте старше 40 лет обычно быстрее увеличивается масса тела и гораздо сложнее ее уменьшать. Изменение в уровне физической активности, образе жизни, предпочтениях в еде, гормональные изменения — все это играет роль. Вот несколько простых советов, которые могут помочь похудеть. Ешьте фрукты и овощи. Они сдержат много питательных веществ и мало жира и калорий по сравнению, например, с мясом, молочными продуктами. Если половину каждого приема пищи […]