Познавательные новости

Выявлена еще одна опасность пищевой соли для организма

17 января 2018 г.

Всемирная организация здравоохранения (World Health Organization — WHO) рекомендует употреблять не более 5 г соли в сутки. По данным организации, в среднем более 70% жителей планеты ежедневно употребляют соли на 80–140% больше рекомендуемой нормы. Даже если человек старается не употреблять эту приправу в чистом виде, все равно она в избытке попадает в организм человека главным образом вместе с хлебобулочными изделиями и блюдами быстрого приготовления. И хотя данные некоторых современных исследований опровергают […]

Лучшие продукты для похудения

17 января 2018 г.

Исследования показали, что некоторые продукты питания могут влиять на аппетит, поэтому могут быть полезны для уменьшения массы тела при включении в здоровую диету.  Продукты, которые обеспечивают организм белком и клетчаткой, могут быть особенно полезны для управления массой тела. Одно из исследований продемонстрировало, что некоторые продукты, в том числе фрукты, овощи, орехи, цельнозерновые продукты и йогурт, обусловливают уменьшение массы тела. При этом картофельные чипсы, сладкие напитки, красное и обработанное мясо были связаны […]

Как оставаться бодрым без кофеина

17 января 2018 г.

Даже если человек высыпается ночью, ему может понадобиться заряд бодрости в течение дня, чтобы оставаться максимально продуктивным на работе. Таким зарядом бодрости, как правило, является чашка кофе. Однако на одной чашке останавливаются далеко не все, иногда злоупотребляя этим бодрящим напитком. Вместе с тем существуют и другие способы оставаться бодрым в течение дня. Меньше смотрите на экран. Длительная фокусировка зрения на экране монитора перенапрягает глаза, вызывает раздражение и сухость, […]

Может ли грудное вскармливание защитить ребенка от аллергии?

16 января 2018 г.

Известно, что грудное вскармливание имеет множество психоэмоциональных и медицинских преимуществ как для матери, так и для ребенка. По данным нескольких исследований, грудное вскармливание помогает предотвратить аллергию и связанные с ней состояния, такие как астма и атопическая экзема. Поэтому здоровой матери рекомендуется кормить своих детей исключительно грудью как минимум в течение 4–6 мес, и чем больше период кормления, тем ниже вероятность развития вышеуказанных заболеваний. Ученые из Института дерматологии Св. Джона (St. John’s Institute of Dermatology), […]

Выявлены факторы, влияющие на лечение хронического кашля

16 января 2018 г.

Согласно статистике кашель — самая распространенная жалоба, по поводу которой люди обращаются за медицинской помощью. При этом хронических кашель, по определению продолжающийся более 8 нед, может серьезно влиять на качество жизни и стать предвестником тяжелых заболеваний. Ученые из Университета Куопио (Kuopio University), Финляндия, провели 5-летнее исследование, в котором детально изучили основные сопутствующие факторы хронического кашля и его влияние на здоровье и самочувствие за указанный период. Подробный отчет о результатах работы опубликован […]

5 советов для здоровья глаз

16 января 2018 г.

Ежегодно миллионы людей сталкиваются с проблемами со зрением. Некоторые проблемы с глазами приводят к потере зрения или слепоте, в то время как другие могут быть исправлены с помощью контактных линз или очков. Национальный институт глаза (National Eye Institute) оценивает, что в период между 2010 и 2050 г. число людей с глазными заболеваниями, в том числе возрастной макулярной дегенерацией, катарактой, диабетической ретинопатией и глаукомой, удвоится. Многие из нас смирились с тем, что с возрастом […]

Как похудеть за счет устранения задержки жидкости в организме?

16 января 2018 г.

Избыток жидкости в организме может вызвать дискомфорт, вздутие живота или отечность, особенно в области живота, ног и рук. К тому же это также отражается на цифрах на весах. Вода обычно составляет 50–60% общей массы тела взрослого человека. Колебание уровня воды в организме может привести к изменению массы тела в пределах 1–2 кг в течение дня.ПОЗНАВАТЕЛЬНО:Как в пожилом возрасте оставаться крепкими и энергичными? Любой человек может испытывать задержку жидкости, но некоторые факторы повышают […]

О чем чаще всего люди говорят во сне?

16 января 2018 г.

Французские сомнологи из лаборатории сна в Больнице Сальпетриер (Salpetriere Hospital), Франция, установили, что произнесенные людьми во сне фразы чаще всего бывают негативными и оскорбительными. Результаты исследований опубликованы в журнале «Sleep». Ученые записали почти 900 высказываний 230 взрослых спящих людей в течение 1–2 ночей. Разговоры во сне являются относительно редким явлением, но у большинства добровольцев отмечали нарушения сна (парасомнии), которые проявляются необычным ночным поведением. В эту группу неврологических расстройств входят: ночные […]

Чем фаст-фуд опасен для иммунитета?

16 января 2018 г.

Ученые из Университета Бонна (University of Bonn), Германия, установили, что при регулярном употреблении пищи из фаст-фуда иммунная система начинает более остро реагировать на бактериальную инфекцию. Однако подобные изменения являются долгосрочными и могут быть связаны с повышенным риском развития артериосклероза и сахарного диабета ІІ типа, а также некоторыми аутоиммунными заболеваниями. Результаты исследований опубликованы в научном журнале «Cell». В течение месяца ученые кормили мышей в соответствии с так называемой западной диетой: […]

Действительно ли велосипед так опасен для здоровья мужчины?

16 января 2018 г.

С каждым годом популярность велосипеда как экологически чистого вида транспорта и универсального тренажера для всего тела становится все больше. Однако немало представителей сильного пола не спешат знакомиться с велосипедом из-за возможного негативного влияния на мочеполовую систему, что широко обсуждается многими популярными и специализированными СМИ. Ученые из Калифорнийского университета (University of California), США, после проведенного исследования не выявили ни одного факта, который бы подтверждал, что интенсивные велотренировки или обычные прогулки на велосипеде негативно […]