Задишка: що можна зробити вдома та коли потрібна медична допомога

Коротко про задишку

Задишка — це суб’єктивне відчуття під час дихання, що характеризується недостатнім надходженням повітря, що виникає внаслідок складних фізіологічних, психологічних, соціальних та екологічних взаємодій. Гострі прояви виникають при тромбоемболії легеневої артерії, загостренні бронхіальної астми, пневмонії або серцевій недостатності, тоді як хронічні прояви розвиваються при хронічному обструктивному захворюванні легень (ХОЗЛ), інтерстиціальному захворюванні легень, ожирінні або нервово-м’язовій слабкості. Симптом може проявлятися як відчуття нестачі повітря, стискання грудної клітки, тахіпное або посилення дихальних зусиль, що часто обмежує активність і знижує функціональну здатність [2].

Ефективна оцінка потребує системного підходу, починаючи з детального збору анамнезу та фізикального обстеження, доповненого цільовою діагностикою, як-от візуалізація грудної клітки, електрокардіографія (ЕКГ) та обмежені лабораторні дослідження. Додаткова оцінка може включати дослідження функції легень, ехокардіографію або розширену візуалізацію на основі клінічної підозри. Лікування надає пріоритет виявленню та усуненню основної причини — чи то оптимізація терапії серцевої недостатності, усунення обструкції дихальних шляхів, чи надання психологічної підтримки — одночасно забезпечуючи зменшення вираженості симптомів та безпеку пацієнта завдяки скоординованій міждисциплінарній допомозі [2].

ЦІКАВО ЗНАТИ:
Як правильно промивати ніс дорослому та дитині

Важливо, що задишка, гостра чи хронічна, є симптомом основного захворювання, а не окремою патологією. Етіологію можна загалом класифікувати на 6 основних категорій: респіраторна, серцева, нервово-м’язова, психогенна, системна або багатофакторна [2].

Коли задишка потребує невідкладної допомоги?

Розпізнавання безпосередньо небезпечних для життя етіологій, включаючи напружений пневмоторакс, гостру обструкцію дихальних шляхів, гострий інфаркт міокарда або масивну тромбоемболію легеневої артерії, є надзвичайно важливим при проявах задишки [2].

Слід негайно викликати швидку допомогу, якщо людина відчуває сильне утруднення дихання, задихається або не може вимовити кілька слів через нестачу повітря, має біль, стискання або відчуття тяжкості в грудях, раптово втратила свідомість, стала сплутаною або її важко розбудити, має синюшне або виражено бліде забарвлення губ чи шкіри, раптово відчула задишку разом із різкою слабкістю або іншими ознаками швидкого погіршення стану.

Навіть якщо задишка не є вираженою, але виникла вперше, з’являється у спокої, посилюється або супроводжується серцебиттям, кровохарканням чи набряком однієї ноги, необхідно терміново звернутися по медичну допомогу. Якщо вираженість задишки поступово збільшується під час звичних повсякденних справ або посилюється в положенні лежачи, також необхідне обстеження [3].

До прибуття медиків не слід залишати людину саму: варто допомогти їй зайняти положення, у якому легше дихати, та не змушувати ходити. Якщо в неї є призначений лікарем препарат для невідкладного застосування, слід допомогти скористатися ним відповідно до індивідуального плану лікування.

Що може допомогти полегшити дихання?

Не варто відкладати виклик «швидкої», щоб перевірити, чи допоможуть домашні засоби при задишці у людини. Водночас під час очікування приїзду медичних працівників у пригоді можуть стати деякі втручання, якщо задишка легка, не має небезпечних супутніх симптомів і стан людини стабільний.

• Якщо задишка виникла під час ходьби, піднімання сходами чи іншої фізичної активності, слід зупинитися й дати організму відпочити. Часто легше дихати сидячи з невеликим нахилом тулуба вперед, спираючись передпліччями на стегна або стіл. Плечі та м’язи шиї варто розслабити. Не потрібно змушувати постраждалого лягати, якщо в горизонтальному положенні дихати важче.
• Контрольоване дихання через стиснуті губи може допомогти деяким людям із хронічними захворюваннями легень, зокрема ХОЗЛ, контролювати відчуття задишки [4].
• Якщо в приміщенні душно, можна провітрити його за умови, що зовнішнє повітря не містить подразників, наприклад диму чи значної кількості пилу. Варто послабити тісний одяг і відійти від джерел диму, різких запахів або аерозолів. Деяким людям із хронічною задишкою суб’єктивно допомагає легкий потік прохолодного повітря від портативного вентилятора, спрямований на обличчя. Такий спосіб може зменшувати відчуття нестачі повітря, але не лікує захворювання і не повинен затримувати звернення по допомогу [5].
• Людям із бронхіальною астмою або ХОЗЛ лікар може призначити інгаляційний препарат для полегшення симптомів. У разі появи задишки важливо діяти відповідно до індивідуального плану лікування та інструкції для застосування призначеного засобу. Не слід самостійно підвищувати дозу, використовувати чужий інгалятор або починати лікування препаратами, які раніше не призначалися. Якщо препарат не допомагає так, як зазвичай, або вираженість симптомів швидко збільшується, необхідна невідкладна медична оцінка.

Чого при задишці робити не бажано?

Водночас парові інгаляції над ємністю з гарячою водою не рекомендовані як спосіб лікування задишки. Переконливих доказів їхньої користі немає, натомість існує ризик опіків, особливо в дітей [6].

Додавання ефірних олій м’яти, евкаліпта або інших ароматичних речовин також не є доведеним способом полегшення задишки. У чутливих людей сильні запахи можуть подразнювати дихальні шляхи та посилювати симптоми задишки [7].

Якщо стало важко дихати, не варто намагатися усунути симптом міцною кавою чи енергетичними напоями. Кофеїн досліджували, зокрема, щодо його впливу на дихальну функцію при бронхіальній астмі: деякі дослідження продемонстрували зворотний зв’язок між кавою та розвитком хвороби (люди, які регулярно п’ють каву, рідше страждають на бронхіальну астму або мають менш виражені її симптоми) [8]. Проте ці дані не дають підстав рекомендувати каву для самостійного лікування задишки. Напій не усуває її можливих серцевих або легеневих причин, а кофеїн у деяких людей, навпаки, може посилювати серцебиття, тремтіння та тривожність [9].

Поширені запитання

Чи можна самостійно позбутися задишки вдома?

— Іноді допоміжні заходи, зокрема припинення навантаження, зручне положення тіла та контрольоване дихання, зменшують вираженість симптому. Однак нова, стійка або незрозуміла задишка потребує медичної оцінки.

Чи допомагає дихання через стиснуті губи?

— Ця техніка може полегшувати контроль дихання в частини людей із ХОЗЛ та іншими хронічними захворюваннями легень. Вона не замінює призначеного лікування й не повинна використовуватися замість екстреної допомоги.

Чи можна робити парові інгаляції при задишці?

— Парові інгаляції над гарячою водою не є рекомендованим методом лікування задишки. Вони не мають переконливо доведеної користі та можуть спричинити опіки.

Коли звертатися до лікаря, якщо задишка не дуже сильна?

— Якщо симптом виник уперше, повторюється, посилюється або з’являється під час звичних повсякденних справ, слід звернутися до лікаря. Раптова чи виражена задишка, біль у грудях, посиніння губ, сплутаність свідомості або непритомність потребують невідкладної допомоги.

Коротко: головне

• Задишка може бути ознакою серйозного захворювання, тому важливо з’ясувати її причину.
• Якщо дихати важко, варто припинити навантаження та зайняти положення, у якому легше дихати.
• Дихання через стиснуті губи може бути корисним допоміжним методом для деяких людей із хронічними захворюваннями легень.
• Кава та парові інгаляції не є доведеними способами лікування задишки. Окрім того, гаряча пара також створює ризик опіків.
• За раптової або вираженої задишки та появи небезпечних симптомів слід одразу викликати швидку допомогу.

Інна Грабова

Список використаних джерел

1. Keane R, Brennan V. Assessment of breathlessness: a pulmonologist’s perspective — short of breath, but not short of answers. Breathe (Sheff). 2025 Mar 18; 21(1): 240096. doi: 10.1183/20734735.0096-2024. PMID: 40104257; PMCID: PMC11915126.
2. Suha F, Modi P, Sharma S. Dyspnea. [Updated 2025 Dec 13]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan. Available from: ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499965/.
3. Міністерство охорони здоров’я України. Наказ Міністерства охорони здоров’я України від 5 січня 2022 р. № 7 «Про затвердження протоколів фармацевта» [Інтернет]. Київ: МОЗ України; 2022 Січ 05 [цитовано 2026 Жовт 13]. Доступно: rada.gov.ua/rada/show/v0007282-22#Text.
4. Sakhaei S, Sadagheyani HE, Zinalpoor S, Markani AK, Motaarefi H. The Impact of Pursed-lips Breathing Maneuver on Cardiac, Respiratory, and Oxygenation Parameters in COPD Patients. Open Access Maced J Med Sci. 2018 Oct 20; 6(10): 1851–1856. doi: 10.3889/oamjms.2018.407. PMID: 30455761; PMCID: PMC6236030.
5. Sato T, Taito S, Nakashima Y, Sakai K, Kako J. Safety and Feasibility of Fan Therapy for Dyspnea: A Scoping Review. Cureus. 2023 Aug 17; 15(8): e43668. doi: 10.7759/cureus.43668. PMID: 37608903; PMCID: PMC10441821.
6. Scarborough A, Scarborough O, Abdi H, Atkins J. Steam inhalation: More harm than good? Perspective from a UK burns centre. Burns. 2021 May; 47(3): 721–727. doi: 10.1016/j.burns.2020.08.010. Epub 2020 Aug 29. PMID: 32943275; PMCID: PMC7456299.
7. Stafoggia M, Bellander T, Bucci S, Davoli M, de’ Donato F, De Sario M, et al. Short-term effects of particulate matter on total and cause-specific mortality in 143 European cities: results from the MED-PARTICLES project. Environ Int. 2017; 98: 200–207. doi: 10.1016/j.envint.2016.12.002.
8. Han YY ,, Forno E, Celedón JC. Urinary caffeine and caffeine metabolites, asthma, and lung function in a nationwide study of U.S. adults. J Asthma. 2022 Nov; 59(11): 2127–2134. doi: 10.1080/02770903.2021.1993250. Epub 2021 Oct 27. PMID: 34644210; PMCID: PMC9302926.
9. Jee HJ, Lee SG, Bormate KJ, Jung YS. Effect of Caffeine Consumption on the Risk for Neurological and Psychiatric Disorders: Sex Differences in Human. Nutrients. 2020 Oct 9; 12(10): 3080. doi: 10.3390/nu12103080. PMID: 33050315; PMCID: PMC7601837.

Редакторська група

Інна Грабова

Автор

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!