Результаты ранее проведенных исследований показали, что регулярная физическая активность важна для предотвращения снижения когнитивных функций и развития деменции у лиц пожилого возраста. По данным нейровизуализации, физическая активность напрямую коррелирует с более высоким объемом гиппокампа — ключевой зоны мозга, отвечающей за память и внимание.
Ученые из Университета Калифорнии (University of California), США, рассчитали, какой физической активности для лиц в возрасте старше 60 лет будет достаточно для поддержания здоровья головного мозга. Результаты исследования опубликованы в журнале «Journal of Alzheimer’s Disease».
Для 2-летнего продольного исследования ученые отобрали 29 добровольцев в возрасте 60 лет и старше с начальными когнитивными нарушениями. Специалисты отслеживали физическую активность участников с помощью наручных шагомеров. Участники исследования были разделены на 2 группы: те, кто ходит более 4000 шагов в день, и те, кто проходит меньшее количество шагов. Кроме того, добровольцы прошли несколько нейропсихологических тестов и МРТ-сканирование.
Согласно полученным результатам, люди, которые на протяжение 2 лет проходили более 4000 тыс. шагов, имели более плотную структуру гиппокампа и лучше справлялись с когнитивными тестами.
Исследователи заявили, что будущие исследования будут направлены на исследование участников в течение более длительного периода времени, чтобы лучше понять причины атрофии мозговой ткани.
По материалам medicalxpress.com
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим