Внимательность во время прогулки помогает бороться со стрессом и беспокойством
То, что физическая активность помогает не только стать более подтянутым, но и снизить стресс — это известный факт. Результаты новых исследований показали, что проявление внимательности во время совершения любой деятельности, даже если это просто прогулка до остановки автобуса, может иметь большое значение для психического здоровья. Результаты исследования под названием «Momentary negative affect is lower during mindful movement than while sitting: […]