Как сон влияет на рацион питания
Результаты исследования, опубликованные в журнале «Journal of Applied Psychology», показали, что получение достаточного количества сна уменьшает тягу к нездоровой пище в конце трудового дня. В рамках исследования ученые оценивали состояние здоровья 235 мужчин и женщин из Китая. Участники были либо сотрудниками компаний, специализирующихся на информационных технологиях, с напряженным рабочим графиком, либо работниками call-центра, подверженными постоянному стрессу при обслуживании требовательных клиентов. В обоих случаях стресс был […]