Меньше спишь — больше ешь?

Согласно результатам исследования ученых из Лондонского университетского колледжа (University College London), опубликованным в журнале «International Journal of Obesity», маленькие дети, которые спят меньше, — едят больше, что, в свою очередь, может привести к развитию ожирения и проблемам со здоровьем в дальнейшем.

Ранее были проведены исследования, результаты которых показали связь между употреблением большего количества пищи и сном у детей старшего возраста и взрослых. Однако данное исследование является первым, показывающим связь между употреблением пищи и сном у детей в возрасте до 3 лет. Так, было отмечено, что дети в возрасте 16 мес, которые спали менее, чем 10 ч сутки, употребляли в среднем на 105 ккал больше в течение суток, чем дети, которые спали более 13 ч в сутки. Увеличение потребляемых калорий составило примерно 10% (с 982 ккал до 1087 ккал в сутки).

Ученые предполагают, что потребление энергии является ключевым путем, через который сон способствует уменьшению массы тела у маленьких детей. Хотя точные причины этого явления остаются неясными, исследователи также предполагают, что регулярный непродолжительный сон может способствовать нарушению регуляции гормонов, отвечающих за аппетит.

По словам ученых, данное исследование помогло понять, почему маленькие дети, которые меньше спят, более склонны к развитию ожирения, чем дети, имеющие более продолжительный сон. Так, несмотря на то что необходимы дальнейшие исследования в этой сфере, родителям стоит обратить внимание на продолжительность сна детей и рацион их питания, поскольку в первые годы жизни ребенка именно родители принимают большинство решений о том, когда и сколько их дети должны есть.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!